這場戲：診室裡被勸去幫蒂芙尼
第 9 章 · 共 23 章 · 2'37"
診室裡，帕特先 set the record straight（把話說明白）：傷到媽媽是他的錯，他恨自己的病，想控制住。醫生教他一套應對策略，否則會被送回巴爾的摩。帕特嘴上說 easier said than done（說起來容易做起來難），醫生只回一句 You have no choice（你別無選擇）。想學認錯、接受建議、被勸動，這段最典型。
❝ 獨白 · 4 句 帕特的自責陳述
一句認錯接一句恨自己，再翻出父親的暴力，層層遞進毫不躲閃。
醫生說 You have no choice（你別無選擇），他回 easier said than done（說起來容易做起來難）
easier said than done 說起來容易做起來難have no choice 別無選擇、沒得選restraining order 禁制令What good are you 那要你還有什麼用
❝ 獨白 · 4 句 醫生的銀線勸說
不訓人，只把帕特自己的話還給他，再用一串好處把抵抗拆掉。
心理醫生瓊斯在診室裡跟帕特復盤昨晚的事。帕特先 set the record straight（把話說明白）：傷到媽媽是他的錯，他恨自己的病，很想控制住；爸爸把他抽了一頓，他卻沒還手，因為還手可能出事。醫生給出一套策略：認出情緒、找個安靜的地方讓自己平靜，否則就會被送回巴爾的摩。帕特承認 easier said than done（說起來容易做起來難），醫生只說 You have no choice（你別無選擇）。隨後帕特想托醫生把信轉交妮基，因為有禁制令被拒。醫生點破他可能被蒂芙尼吸引，勸他去幫蒂芙尼，說這樣對他也好。想學認錯、接受建議、被勸動的英語，這段最典型。
A1–C2 是歐標等級。點一個等級後，比它高的卡片會變淡，播放到那裡不會自動暫停。
“Pat, the silver lining thing is yours.”
帕特，一線希望這套說法是你自己的。
一句把主角的信念還給他本人，既有分量又不訓人。
The ... thing is yours.
把別人的話還給他、提醒他別忘本時用；對不熟的人說會顯得說教，看場合。
That idea is yours, not mine. ／ The whole approach was your own.
中性
silver lining 連讀，thing is yours 放慢，句尾下沉。
The courage thing is yours, not mine. 那份勇氣是你自己的，不是我的。
“So if you help Tiffany, it will be good for you.”
所以你要是幫了蒂芙尼，對你是有好處的。
把利他的事說成利己，一句就繞開了帕特的抵抗。
If you help someone, it will be good for you.
勸人做善事卻怕對方不肯時用；把好處說太滿會顯得算計，對親近的人要收著。
Helping her will pay off for you too. ／ Do it for her, and it helps you as well.
中性
help Tiffany 連讀，good for you 弱讀，if 句稍快。
If you help your brother move, it will be good for you too. 你要是幫你哥搬家，對你也有好處。
“- Yeah, that's easier said than done. - You have no choice.”
——是啊，說起來容易做起來難。——你別無選擇。
最短的一句戳穿所有漂亮建議，誰都用得上。
That's easier said than done.
別人給的建議不實際時用，語氣溫和不算頂撞；正式報告裡少用這麼口語的話。
That's simple to say, hard to do. ／ Easier to talk about than to pull off.
口語
easier 重讀，said than done 連讀帶過，句尾輕收。
Getting up at five is easier said than done. 五點起床這事，說起來容易做起來難。
“I hate myself for it. I hate my illness, I wanna control it.”
我為這事恨自己。我恨我的病，我想控制它。
把恨分成兩層：恨做錯的事，也恨那個病，最後落在「我想控制」。
I hate myself for ... I wanna control it.
承認自己犯錯、又想改時用，語氣要真；拿來當口頭道歉會顯得敷衍。
I hate what I did. I want to control this. ／ I'm ashamed of it, and I want to get better.
中性
hate myself 重讀，illness 咬清，control it 收穩。
I hate myself for snapping at you. I wanna control my temper. 我為衝你發火恨自己。我想管住脾氣。
“Recognise these feelings. Otherwise you will be sent back to Baltimore.”
認出這些情緒。不然你就會被送回巴爾的摩。
命令句加一句後果，把「覺察情緒」說成保命的條件。
Recognise ... Otherwise you will ...
醫生或師長給最後提醒時用，分量重；朋友間日常提醒別說這麼硬。
Name the feeling, or you'll be sent back. ／ Spot these moods. Otherwise, back to the hospital.
正式
Recognise 重讀，Otherwise 後停頓，Baltimore 放低。
Recognise these signals. Otherwise you will burn out. 認出這些訊號。不然你會累垮的。
Hurting my mother was a mistake. I hate myself for it. I hate my illness, I wanna control it. My father had no trouble slapping the shit out of me, which I did not return because I could've killed him.
傷了我媽，是個錯誤。 我為此恨自己。我恨我的病，我想控制住它。 我爸倒是毫不手軟地把我抽了一頓， 我沒還手，因為我一還手可能就把他打死了。
Pat, the silver lining thing is yours. I'm just giving back your words to you. This crazy sad shit, as you call it, made you a happier, calmer person with a beautiful, positive philosophy of going outdoors, working out
帕特，一線希望這套說法是你自己的。 我只是把你自己的話還給你。 你所謂的這些又瘋又慘的破事，反而讓你變成了更快樂、更平和的人， 還帶著一套美好積極的信念：去戶外、去鍛鍊，
下一章 · 10on thin ice如履薄冰這場戲：餐廳裡堅稱不是約會字面是「把記錄擺正」，實際是「把話說明白、澄清事實」，用來糾正之前的誤解或傳言。臺詞裡帕特一坐下就說 Let me just set the record straight，準備講清楚昨晚的事。
字面是「說比做容易」，即「說起來容易做起來難」。醫生讓他別被情緒控制，他回一句 that's easier said than done，意思是道理誰都懂，可做起來太難。
give back 是「歸還、回贈」，giving back your words to you 就是「把你自己的話還給你」。常用來提醒對方：這話是你自己說的，現在還給你。
thrive 是「茁壯成長、過得紅火」，thriving 就是「過得好、蒸蒸日上」。臺詞裡說一個人 basically thriving，就是「基本上活得很好、狀態很旺」。
do one's best。best 是「最好」，do one's best 就是「儘自己最大的努力」。臺詞裡說爸爸 probably just tried to do his best，就是「他大概也只是盡力了」。
