第 1 章
剧组走回当年的片场，一句 This is beautiful（这太美了）道出感慨，还数起经典片段：Lisa playing guitar（丽莎弹吉他）、our first kiss（我们的初吻）、the pilot, opening the umbrella（试播集里撑开伞）。聊到那根挡道的横梁，一句 It got in the way（它碍事）笑翻全场。想学英语里怀旧、聊往事和自嘲的说法，这段又暖又好笑。
第 2 章
重聚特辑开场前，老友围坐聊起道具。有人承认 when you weren't looking（趁你没注意的时候）把台词从苹果道具里擦掉了，理由只有一句 Just to get you（就是为了整你）。随后一句 We got this in the bag（这事稳了）把上台前的底气拉满。想学怎么用英语开玩笑、怎么给同伴打气，这几句够用。
第 3 章
六个人在片头喷泉前重聚受访，被问到分开这么多年 How much do you stay in touch（还联系得多吗），有人说 we stay in touch（保持联系），分开也断不了；再一句 they're going to pick up（对方都会接），把老友的默契讲得很轻。
第 4 章
几位主创一上来就自报家门，把这部剧的来历讲得特别清楚：一群朋友 trying to make a living and find love（一边谋生，一边找爱），没有主角，讲的就是这帮人。一句话卖点：it's about that time in your life when your friends are your family（它讲的是朋友就是家人的那一段人生）。想学聊创作、聊友情的常用说法，这段值得听。
第 5 章
几个老搭档一进来就开始回忆当年：有人记得两人扔球 back and forth（来来回回）谁都 couldn't drop the ball（不能把球掉了），还有人感叹 This is how old we are（瞧瞧我们有多老）。聊着聊着就玩起角色问答，为钱德勒的本名争得又笑又急。想学聊往事、开玩笑时的地道说法，这段很热闹。
第 6 章
重聚特辑玩起问答游戏，神秘声音一揭晓，拉里·汉金以赫克尔斯先生的身份登场，丢下一句 You all owe me a cat and a waffle（你们都欠我一只猫和一块华夫饼）。有人不服：why didn't I get points for getting the name right（我名字报对了怎么没分）？想学英语里玩游戏、讨债式吐槽的说法，这段很欢乐。
第 7 章
重聚节目上，老友聊起当年那场公寓戏：有人走进来甩一句 Hey, how you doin'?（你好吗？），说是招牌台词。也有人回忆第一次围读，说 That's the first time I laid eyes on any of you（那是我第一次见到你们任何一个）；还夸全员 at the top of their game（处在巅峰状态）。想夸人发挥到顶峰、说第一次见面，这几句就能用。
第 8 章
几位主创回忆当年怎么挑出这六个人：见了无数人，还经历两个半月一个都没选中的空窗，一句 cast no one（一个都没选到）透着煎熬。等到 Matt 一进来，the lines felt funny（这些台词突然好笑了）——同样的话，人到对了才成立。想聊招人、面试、组队，这段最值得学。
第 9 章
几位主演一坐下就爆出自己的试镜糗事：有人先跟朋友 run lines（对台词），再去 go out drinking（出去喝酒），结果半夜栽进马桶，鼻子上掉下一大块肉，还顶着丑痂去回召。To make a long story short（长话短说），他实话实说，反倒拿到了角色。想学讲故事、聊糗事的说法，这段特别好笑。
第 10 章
重聚节目上，主创聊起当年选角：有个角色本以为好找，结果 we saw actor after actor（看了一个又一个演员）都不好笑；另一个最难定，因为本身不讨喜，in the wrong hands（换个人来演就砸了）。还有人已经 sign on for（签约接下）别的剧。想学面试选人、评价演员、讲签约怎么说，这段很实用。
第 11 章
有位主演讲起当年为了演《老友记》，tail between my legs（灰溜溜地）、hat in hand（低声下气）去求原剧的制片放人：Please release me from this show（求你放我离开这部剧）。对方却回了句 Enough said（不用多说了），还说 This show is gonna make you a star（这部才会让你当上明星）。想学求人、婉拒和预言的漂亮说法，这段故事性十足。
第 12 章
重聚特辑里，主创回忆走红后的日子：有人在机场发现同伴上了每一本杂志，有人家里被直升机航拍直播，屋顶还漏了水。一句 it was a completely different ballgame（情况截然不同），配上一句 no one really prepares you for what that's going to be like（没人真正教过你那会是什么感觉）。想聊成名、聊巨变，学这几句最到位。
第 13 章
剧组和粉丝一起聊《老友记》当年怎么火到失控：杂志封面、电台热播，一句 entered the zeitgeist（进入时代潮流）道出连他们自己都没想到；还有粉丝说这剧 had a big hand in（在……上出了大力）教会自己英语、甚至给了活下去的理由。想聊一部作品怎么影响一个人，这段的表达最好用。
第 14 章
有位主演一句 Like every Chandler, I found my Monica（就像每个钱德勒，我找到了我的莫妮卡）把现场甜到，还有人聊自己怎么把朋友 got you hooked（带上瘾），整晚 stay up all night（熬夜）一起追剧。到了观众提问，有人被问有没有不喜欢的地方，答案竟然是那只猴子。想学聊剧、聊爱好的说法，这段又有笑又有泪。
第 15 章
重聚特辑里，主创讲起当年那只猴子马塞尔：它得 hit its mark（踩到点），一不配合，全组排练好的包袱就 get messed up（被搞砸），只能一遍遍重拍。后面观众说最爱的那集，是大家挤在公寓里为座位吵到 it all escalates（越闹越大）。想用英语吐槽拍片和讲名场面，这段很带感。
第 16 章
重聚节目上，主创聊起当年那集把六个人全塞进一间房的戏：为省成本不能 cost a fortune（花一大笔钱），只能不搭新景。抢椅子镜头拍三遍都完美，Lord knows why（天知道为什么）还要拍第四遍，结果跳茶几绊倒，肩膀 come out of the socket（脱臼）。讲预算、吐槽、说受伤都能用。
第 17 章
一集本来最简单的《老友记》，偏偏因为马特跳床摔伤肩膀，剧组索性把吊带写进剧本，结果 ended up taking（结果花了）最长时间才拍完。录制夜现场观众不笑，笑话就是没笑果，一句 didn't land（没笑果），全组立马 put our heads together（一起想办法）改。想聊团队怎么救场，这几句最实用。
第 18 章
主创爆料，莫妮卡和钱德勒睡到一张床上，观众的反应大到他们当场决定改剧情：原本只打算来一夜，结果成了正式在一起，他们还说要 we need to pay attention（得重视观众的反应）。观众都知道这场秘密，可 none of the rest of the cast knows（其余演员一个都不知道）。想学聊创作的说法，这段很有意思。
第 19 章
重聚节目上，老友们围读那集名场面：有人看到对面两人互脱衣服，mind is totally blown（脑子彻底炸了），尖叫到停不下来，同伴只好 Hug it out（抱一抱和解）。台词里那位真正做自己的人，也让所有人感动。想学怎么形容震惊、怎么用一句话劝人抱一抱翻篇，这两个表达都很好用。
第 20 章
重聚特辑里，主创聊到看自己的戏：有人坦白 I'm mortified with myself（对自己无地自容），还有人说自己演的戏 I don't buy a word of it（一个字都不信）。话题转到抬沙发名场面，一句 Pivot（转身）喊到停不下来，他们都说这是 masters of physical comedy（肢体喜剧大师）。想用英语聊演技和喜剧节奏，这段说法都很实用。
第 21 章
重聚节目放出拍摄花絮：有人记错站位、每次都绊倒，另一人一路冲进来说 check it out（看这个），连喊四遍都没人扛得住。旁边的人问 How can you keep straight a face?（你怎么绷得住不笑？），还有人吐槽雪人 one smooth talker（嘴真甜），全场笑翻。想学叫人快点来看、说绷住脸、形容人嘴甜，这段正好。
第 22 章
大家先狂夸丽莎·库卓的笑声，说那是 the most infectious laugh in the world（世上最会传染的笑声）。接着请出詹妮丝的扮演者玛吉·惠勒，她一句 Something deep in your soul calls out to me like a foghorn（你灵魂深处有样东西，像雾笛一样在叫我）把角色讲活了。想学夸人、讲角色灵感的地道说法，这段又暖又逗。
第 23 章
重聚现场，两人自曝第一季曾经互相暗恋，却像 two ships passing（有缘无分），因为总有一个人正谈着恋爱，谁都没越界。聊到戏里罗斯和瑞秋那场初吻，一句 This ship has sailed（机会已错过）把错过说得又狠又酸；对方回一句 had no right to（没权利）更把旧账翻了出来。想聊暗恋和错过，这几句最好用。
第 24 章
重聚节目上，主持人挨个问 Were Ross and Rachel on a break?（罗斯和瑞秋当时在分开吗？）。聊到客串明星时，有人演警长，一句 Did someone call for the long arm of the law?（有人叫法律的长臂来吗？）；还有人吐槽自己演土豆，忍不住问 who the hell you are（你到底是谁）。想学八卦式追问和这两句地道表达，很值。
第 25 章
重聚特辑先来场时装秀，勒布朗把 Chandler 的衣服全套身上，全场问 could he be wearing any more clothes（他还能再多穿点吗）。后半段转到告别，主创说一定要 end everyone in a good place（让每个人都停在好归宿），因为那晚难熬，却又想 savor every minute（细细品味每一分钟）。想学英语里告别和不舍的说法，看这段。
