第 1 章
被调去给汉森当副手：riding the desk（挂名坐班）
埃里克的周日被打断，被临时调派到外勤办事处，才知道要把自己安排到特工罗伯特·汉森手下。一句 riding the desk（挂名在某人的位子上）说明他只是去给汉森当副手，而 deviant（行为反常的人）更是把这个人说得不简单。想描述「被派去坐班挂名」，这句最实用。
2 分钟B2
场景
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- 职场
Wink Lingo · Insight
双面特工
Breach
FBI初级特工艾瑞克（Ryan Phillippe 饰）被总部从一件外围任务中召回，奉命监视有重大叛国嫌疑的FBI信息安全部主管罗伯特（Chris Cooper 饰），罗伯特与苏联特工周璇二十余年，但有证据表明罗伯特近几年持续出卖情报给对方。于是艾瑞克以专职助手身份监视罗伯特，随着两人的交往深入，艾瑞克感到罗伯特强硬精干的作风与和谐的家庭氛围同上司布置任务时的说辞颇有出入，为了打消艾瑞克的疑虑，FBI向他公开了此次任务的背景，艾瑞克始知自己成为了调查FBI有史以来最大背叛行为的关键参与者之一，但是面对这样一位深谋远虑的对手，艾瑞克必须小心翼翼的利用罗伯特的每一点信任，在最后的两个月时间中找到直接证据。 本片根据真实事件改编。
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第 2 章
被派去监视老特工：keep an eye on（盯紧某人）
凯特把埃里克叫进办公室，任务只有一个：You're gonna keep an eye on him for us.（你要替我们盯着他）。她定下规矩，谁都不能说，还要求把办公室的事全记下来——No detail is insignificant（再小的细节都不能放过）。职场里想说「盯人」「不能漏细节」，这几句最实用。
2 分钟B2
场景
- 办公室
主题
- 职场
第 3 章
站桌上盘问新助理：lapsed（不再信教）
新助理进门，看见汉森踩着办公桌接网线，刚要叫技术人员来帮忙，就被他一顿骂。随后对方翻着他的档案追问信仰，又把局里的规矩一句句摊开：an FBI agent is never off-duty（联邦调查局探员从不下班）。想听懂上司的试探、学会安全地接招，这段对话值得反复听。
3 分钟B1
场景
- 办公室
主题
- 身份
第 4 章
问上司为何不肯调走：wipe off the map（彻底抹掉）
埃里克问上司：情报处像西伯利亚，您这么多年怎么不调去更风光的位置？上司答 I wanted to make history.（我想创造历史）。他还点拨说，情报处盯的是那些想 wipe America off the map（把美国彻底抹掉）的人。想学怎么用英文谈理想、谈工作分量，这几句很地道。
3 分钟B2
场景
- 办公室
主题
- 职场
- 雅思
第 5 章
散会后点破护地盘：turf protection（护地盘）
汉森刚接手新部门，会上对同事的穿着指指点点，散会后有人点破，刚才那一幕叫 turf protection（护地盘），并吐槽 'Cause we're the Bureau, and the Bureau knows all（因为我们是联邦调查局，本局无所不知）。想听懂职场里的部门博弈，turf protection 这个词最该记住。
3 分钟B2
场景
- 办公室
主题
- 职场
- 雅思
第 6 章
借苏联垮台谈信仰：the varsity（进主力队）
上司考埃里克：苏联帝国为什么垮台？答案只有两个字——Godlessness.（没有信仰）。接着他嫌埃里克像文员，直接甩一句 Now it's time to join the varsity.（该进主力队了）。想学怎么把话说得又大又狠、把格局讲出来，这几句很能派上用场。
3 分钟B2
场景
- 办公室
主题
- 哲学
- 雅思
第 7 章
当面挑明为何选他：work miracles（创造奇迹）
埃里克终于问出口：选我，是不是因为我是天主教徒？凯特说不是，是看中 your facility with computers（你懂电脑），还要他配合搜汉森的车。他一句 I might not be the right guy for this job（我可能不是干这差事的合适人选），把不安摊上了桌。想问人事安排、表达自我怀疑，这段最实用。
2 分钟B2
场景
- 办公室
主题
- 职场
第 8 章
请下属到家里过周日：play the game（按潜规则来）
周日汉森把埃里克请到家里，聊起父亲：He rigged my first driving test（他给我的第一次驾照考试做了手脚），故意让儿子通不过，好把他磨得更硬气。后来他叹自己升不上去，说好处都给了那些 play the game（按潜规则来、会做人）的人。想聊家庭和职场委屈，这两句很贴。
3 分钟B2
场景
- 客厅
主题
- 亲情
第 9 章
上司摊牌汉森是叛徒：shoot his mouth off（口无遮拦地乱说）
埃里克当面说整件案子是有人做好的局，凯特却摊牌：But he's a traitor, Eric.（可他是个叛徒，埃里克）。想说自己还没摸清情况，用 have a handle on（对……心里有数）；想吐槽一个人口无遮拦地乱说，就用 shoot his mouth off（口无遮拦地乱说），办公室和饭桌上吐槽人都顺口。
3 分钟C1
场景
- 办公室
主题
- 背叛
第 10 章
假部门钓出内鬼：caught in the act（当场被抓个正着）
凯特向埃里克摊牌：信息安全保障处是编出来的，9930 办公室装满监听，只为引汉森回来。她一句 this is the worst breach（这是最严重的泄密）说明案子有多重，局长则要在他交接情报时 caught in the act（当场抓个正着）。想学 FBI 怎么聊泄密、怎么形容抓现行，这场戏全是地道说法。
2 分钟B2
场景
- 办公室
- 会议室
主题
- 秘密
第 11 章
内鬼正是专案组负责人：be read in（获准知情）
凯特摊开一张纸，说漏掉的真相：两年前局里组建专案组找内鬼，结果负责人就是汉森本人——He was smarter than all of us.（他比我们所有人都聪明）。想聊情报圈「获准知情」，用 be read in；想吐槽努力被人「使前功尽弃」，一个 undo 就够。
2 分钟B2
场景
- 办公室
主题
- 信任
第 12 章
读叛徒密信，遭上司盘问：insanely loyal（忠诚到近乎疯狂）
汉森的化名信被整段读出来：他要钱、谈安全，信里一句 I am much safer if you know little about me（你们对我了解得越少，我就越安全）。随后他拦下晚归的埃里克，一句 Very disappointed in you, young man（年轻人，我对你很失望），关心里带着盘问。想学委婉施压和英文信收尾，这章全是范本。
2 分钟B2
场景
- 客厅
主题
- 秘密
第 13 章
饭后夫妻为上司吵翻：boundaries（界线、分寸）
汉森夫妇来家里吃饭，人一走朱莉安娜就翻脸：You have to have boundaries, even with a boss.（就算对上司你也得有分寸）。她还说 It's like you're someone else when he's around.（他一在场你就跟变了个人似的），逼埃里克辞职。夫妻间想划清界限、说对方变了一个人，这两句很实用。
3 分钟B1
场景
- 客厅
主题
- 家庭冲突
第 14 章
门外夜谈放弃与责任：put on yourself（把责任往自己身上揽）
埃里克回家，父亲已在门外冻着等了许久。他问：你放弃过什么事吗？父亲讲起自己放弃送报纸，一句 He could kill you with those shrugs（他耸个肩就能把你击垮）说尽爷爷的厉害；紧接着 that's a lot to put on yourself（把太多东西压在自己身上）点破他的心事。想学家人间不直说的关心。
2 分钟B1
场景
- 门廊
主题
- 责任
第 15 章
会面被临时提前结束：come out firing（一上场就火力全开）
汉森刚在国防情报局坐下，对方接了个电话就变脸：We're gonna have to cut this meeting short.（见面得提前结束）。他追问对方上司知不知道他是谁，最后只丢下一句 This visit was a courtesy.（这次来访只是出于礼貌）。想形容一个人气势很足，用 come out firing（一上场就火力全开）；想临时把会开短，就用 cut short（提前结束）。
2 分钟B1
场景
- 会议室
主题
- 职场
第 16 章
甩掉监视车队步行脱身：power play（权力博弈）
汉森在车里点破：对方根本没叫他开会，就是要 It's a power play（耍权术）。监视组跟车被甩，他一句 Sew it up（收网）就叫行动作废，自己下车步行。想在职场看懂谁在试探你，先记住这个说法。
3 分钟B2
场景
- 车内
- 街道
主题
- 权力
第 17 章
路边认错拒绝发誓：sure as hell（绝对、铁定）
埃里克对上司撒了个谎，说 E 街在施工，其实是想顺路去趟教堂。谎言穿帮，上司要他 swear to God（对天发誓），埃里克不肯，还甩出一句 I've had it（我受够了）。想学怎么认错、怎么顶回去又不失分寸，这段对话句句是模板。
3 分钟B1
场景
- 车内
- 街道
主题
- 谎言
第 18 章
妻子看穿秘密被读进案子：keep 'em straight（把事情理清）
朱莉安娜撞见丈夫在看监视录像，误会他在拍黄片，他只回一句 This is not what it looks like.（不是你想的那样）。后来她拆开汉森的邮件被埃里克发现，两人为信任吵翻，凯特还骂他险些 jeopardize（危及）整个调查。想告诉对方「事情没那么简单」，就用 not what it looks like（不是表面看上去那样）。
2 分钟B2
场景
- 客厅
主题
- 信任
第 19 章
追问当特工的代价：keep your head on straight（保持清醒、别乱了阵脚）
埃里克的婚姻出了问题，前辈先安慰他，再给他一句 keep your head on straight（保持清醒、别乱了阵脚）。随后埃里克反问：Do you think it's worth it（你觉得这一切值得吗），换来的回答是 Ask me when we've caught him（等我们抓到他，你再问我）。想学英文里怎么给建议、怎么拖延一个难题，这场对话很实用。
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场景
- 办公室
主题
- 职场
- 雅思
第 20 章
靶场被上司举枪逼问：at the end of the day（说到底）
射击靶场上，汉森突然举枪指着奥尼尔，只问一句 Can I trust you?（我能信你吗？）。奥尼尔没躲，回他 It's just us out here（这儿就我们俩），又补一句 You don't matter that much（你没那么重要）。被上司当众怀疑、逼你表态时，这套不慌不忙的回答最值钱。
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场景
- shooting-range
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- 信任