這場戲：更衣室裡賽前打氣
拳臺開打前，洛奇在更衣室給阿多尼斯打氣，說自己 I'm proud of you（為你感到驕傲），還提前把一個請求 lock it in（把事情定下來）。他講此刻什麼才重要：不是為誰的名聲，而是為了自己。想學賽前動員、求人答應一件事、表達驕傲，這段臺詞句句是勁。
賽前最戳心的叮囑：did your best（盡了全力）
far away from home 離家很遠take back with you 帶走、帶回去did your best 盡了全力for yourself 為自己
決賽開打前，更衣室裡，洛奇請阿多尼斯答應一個請求，用 lock it in（把事情定下來）把它敲死；他也對他說 I'm proud of you（為你感到驕傲）。他講起這場比賽真正重要的東西：不是替誰贏，而是 what you leave in that ring（在拳臺上留下什麼）——是驕傲，是知道自己已經盡力，而且都是 for yourself（為自己）。他還坦白自己遇到這種時候也會緊張，說那很正常。想學賽前給人打氣、求人答應一件事、表達驕傲，這段值得反覆聽。
A1–C2 是歐標等級。點一個等級後，比它高的卡片會變淡，播放到那裡不會自動暫停。
“Not for me, not your father's memory, but for you.”
不是為了我，也不是為了你父親的記憶，而是為了你自己。
把比賽的意義從別人手裡收回來：不為教練，不為亡父，只為你自己。它替所有揹著家族和期待上場的人，把動機還給了本人。
Not for me, not for ... but for you.
把某件事的意義歸結到本人身上、排除外界期待時用，語氣鄭重，適合鼓勵和告別。
Not for anyone else, but for you. ／ Do it for yourself, nobody else.
中性
兩個 not 快速帶過，but for you 放慢重讀收尾。
Not for me, not for anyone else, but for you. 不是為了我，也不是為了別人，而是為了你自己。
“What matters is what you leave in that ring and what you take back with you.”
重要的是，你在那個拳臺上留下什麼，以及你帶回去什麼。
把勝負換算成「留下」和「帶走」兩件事：比賽的價值不在記分牌，而在你付出了什麼、又得到了什麼。
What matters is what you leave ... and what you take back.
把焦點從結果轉到過程與收穫時用，語氣沉穩，適合賽前、面試或復盤。
What counts is what you put in and what you take out. ／ The result matters less than what you bring back.
中性
leave 和 take back 對照重讀，句尾放穩。
What matters is what you put in and what you take back with you. 重要的是你投入了什麼，以及你帶回了什麼。
“You've never been this far away from home.”
你也從沒離家這麼遠過。
用「離家這麼遠」把一場比賽說成一次長大：真正的挑戰不是對手，而是第一次離開熟悉的一切。
You've never been this far away from home.
形容第一次獨自遠行、離開熟悉環境時用，語氣溫和，帶體諒。
You've never been this far from home before. ／ This is the farthest you've ever been from home.
中性
far away from home 連讀，home 放慢收尾。
You've never been this far from home before, have you? 你以前從沒離家這麼遠過，對吧？
“I'd always get nervous during times like this, but that's normal, and it's gonna give you energy.”
我遇到這種時候總會緊張，但這很正常，它會給你能量。
不勸人別緊張，反而把緊張重新定義成能量。它承認情緒、又給它一個好去處，是最實用的一句安慰。
That's normal and it's gonna give you energy.
安慰臨場緊張的人時用，語氣平和；比賽、演講、考試前都合適。
Nerves are normal; use them. ／ That feeling can work for you.
口語
normal 重讀，give you energy 連讀收尾。
I always get nervous at times like this, but that's normal and it'll give you energy. 我遇到這種時候總會緊張，但這很正常，它會給你能量。
下一章 · 10the heart of a champion冠軍的心氣這場戲：拳臺上被打倒再爬起把事情定下來、定死，不再改。戲裡洛奇提前請對方答應一個請求，就要把這句話敲定，免得事後忘記或反悔。
proud of you。常和 be proud of 連用，對家人、學生、隊友說 I'm proud of you，是最高效的一句肯定。
請人幫個具體小忙時用，語氣比 give me a hand 更穩一點。後面常接 when all this is over 這類限定時間的話。
一是「明白、收到」，二是「有我罩著你、交給我」。聽語氣分辨：回答指令多半是前者，安撫別人時是後者。
what you leave in that ring。leave 在這裡指「留下」，比賽、演講、工作交接都能這麼用。
