第 1 章
登門求洛奇教拳：behind closed doors（關起門來私下進行）
洛奇正要打烊，阿多尼斯找上門，想請他出山教自己打拳。兩人 behind closed doors（關起門來私下進行）把話攤開，又說有些話想 face to face（面對面、當面）講清楚。想學私下談事、當面把話說開這類說法，記這一場。
6 分鐘B2
場景
- 餐廳
主題
- 成長
Wink Lingo · Insight
奎迪
Creed
阿多尼斯·約翰遜從未見過他著名的父親——世界重量級拳王阿波羅·奎迪，父親在他出生前便已離世。然而，拳擊無疑流淌在他的血液中。為此，阿多尼斯前往費城——阿波羅·奎迪當年與名為洛奇·巴爾博亞的頑強新秀進行傳奇之戰的地方。在這座“兄弟友愛之城”，阿多尼斯找到了洛奇，並請求他擔任自己的教練。儘管洛奇堅稱自己已永遠退出拳壇，但他從阿多尼斯身上看到了阿波羅曾擁有的力量與決心——那位從勁敵成為摯友的人。洛奇最終同意訓練這位年輕拳手，儘管這位前冠軍自己正在對抗一個比他在拳臺上面對過的任何對手都更可怕的敵人。有了洛奇的指導，阿多尼斯很快獲得了爭奪冠軍的機會……但他能否及時培養出真正拳擊手的鬥志與心性，踏上擂臺？[華納兄弟]
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第 2 章
小吃店約會聊心事：jawn（費城萬能詞）
阿多尼斯把比安卡帶到費城的小吃店，嘴上說不是約會，點餐時卻聽店主滿口 jawn（費城萬能詞）——什麼東西都能叫 jawn。飯後他問她下次演出，說想 show some love（去捧場）。想學說地道的費城俚語、想約人又不想把話說死，這幾句都用得上。
3 分鐘B1
場景
- 餐廳
主題
- 愛情
第 3 章
上門求老拳王收徒：on one's own（靠自己）
費城的餐廳裡，年輕拳手阿多尼斯求退役拳王洛奇收徒，洛奇起初不肯點頭。一句 on my own（靠自己）道出他一路獨自硬撐，洛奇又用 not that big a deal（沒什麼大不了的）輕描淡寫；最後老拳王鬆口答應。想學怎麼開口求人、怎麼答應得又穩又暖，這幾句都用得上。
4 分鐘B1
場景
- 健身房
主題
- 成長
第 4 章
開出條件收下徒弟：an offer you can t refuse（一個讓人沒法拒絕的條件）
洛奇把阿多尼斯叫到拳館，終於鬆口答應教他，還丟擲一句 an offer you can t refuse（一個讓人沒法拒絕的條件）。他給訓練立規矩：do whatever it takes（不管付出什麼都去做），六週見真章。想學怎麼開出條件、怎麼把話說得讓人沒法拒絕，這幾句先記。
2 分鐘B2
場景
- 健身房
主題
- ambition
第 5 章
陪練起衝突被趕出拳館：no pushover（不是好欺負的人）
費城拳館裡，阿多尼斯跟陪練過招，教練在旁邊喊 push off my back foot（用後腳蹬地）、Slow it down（慢下來），他一急眼動了真格，被拳館主人一句 Cut it out（住手、別鬧了）趕了出去。隨後有人點破 As long as you're talking, you're not listening（只要一直說，就根本沒在聽）。想學訓練場上的口令和訓話，這幾句最實用。
3 分鐘B1
場景
- 健身房
主題
- 成長
- 雅思
第 6 章
坦白身世，互訴心意：had an affair with（有婚外情）
阿多尼斯終於對比安卡坦白身世：父親和母親 had an affair with（有婚外情），他從小四處輾轉，是瑪麗·安 track someone down（費勁找到他）並把他收留。他說自己看誰都不順眼，一點就 get on my nerves（惹人心煩），可對著她又忍不住交付真心。想學怎麼講出一段難以啟齒的往事，這幾句很有用。
5 分鐘B2
場景
- 客廳
主題
- 秘密
- 愛情
第 7 章
勸病中的教練去治療：die a happy man（含笑而終）
拳館訓練剛結束，阿多尼斯發現洛奇病重卻不肯化療，急得要拽他去醫院。洛奇卻很平靜：若能拿一切換和妻子多過一天，I would die a happy man（含笑而終）；阿多尼斯則提醒他 you got your whole future ahead of you（前途還一片大好）。想學會勸人別放棄，這幾句值得反覆聽。
4 分鐘B2
場景
- 健身房
主題
- 死亡
- 雅思
第 8 章
釋出會上被對手挑釁：cut from that cloth（同一類人）
拳賽前的釋出會上，康蘭嘴上說在上 anger management（憤怒管理課），轉頭就罵阿多尼斯是 overnight success（一夜成名），靠一個姓氏才有機會。他還自誇 cut from that cloth（跟碼頭工人同一類人），句句往人痛處戳。想學聽懂陰陽怪氣的挑釁、想學怎麼回敬，這幾句很帶勁。
2 分鐘B2
場景
- press-conference
主題
- 身份
- legacy
- 雅思
第 9 章
更衣室裡賽前打氣：lock it in（把事情定下來）
拳臺開打前，洛奇在更衣室給阿多尼斯打氣，說自己 I'm proud of you（為你感到驕傲），還提前把一個請求 lock it in（把事情定下來）。他講此刻什麼才重要：不是為誰的名聲，而是為了自己。想學賽前動員、求人答應一件事、表達驕傲，這段臺詞句句是勁。
5 分鐘B2
場景
- 酒店
主題
- 勇氣
第 10 章
拳臺上被打倒再爬起：the heart of a champion（冠軍的心氣）
冠軍賽上，挑戰者阿多尼斯被裡奇·康蘭一記重拳打倒，讀秒聲裡他咬牙站起。回合間有人在他耳邊說 You gotta believe you can do it（你得相信自己做得到），場邊解說也說他打出了 the heart of a champion（冠軍的心氣）。想學比賽加油、勸人別放棄、還有夸人硬氣的說法，這場戲全是。
9 分鐘B2
場景
- boxing-ring
主題
- 勇氣