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字幕
我的等级
背景介绍
看之前，知道这些就够了洛奇带唐尼来到费城北部的弗兰克福德拳馆，街头摩托声和拳靶声一起炸开。新面孔刚被介绍，陪练就从切磋变成冲突；真正的考验，是学会听教练的话。这里既教拳，也教人如何在队伍里站稳。
发音关注
- 注意 wanna、gonna 的弱读连读
- 训练指令短促，重音落在动词上
- as long as 句尾降调更坚定
学习收获
- 掌握 4 个拳馆训练指令
- 学会 no pushover 等地道说法
- 分清 get 与 take 的口语搭配
重点关注
- 留意洛奇从调侃到训诫的语气变化
- 观察拳馆成员如何互相称呼
- 注意冲突如何被一句话化解
洛
洛奇 Rocky教练
唐
唐尼（阿多尼斯） Donnie拳手
帕
帕德曼 Padman拳馆成员
阿
阿米尔 Amir陪练
斯
斯波里诺 Sporino拳手
斯
斯蒂奇 Stitch拳台医护
埃
埃尔维斯·格兰特 Elvis Grant拳套工匠
00:00 / 03:13
金句教学点
字幕稿
00:02
You made it Hey
你到了，嘿。
00:04
I thought you said it was close
我以为你说这儿很近。
00:06
Not that close
没说近成这样。
00:07
This is Frankford Tough place
这儿是弗兰克福德，地方挺硬核。
00:12
You wanna be a Philly fighter this is the place to go
你想当费城拳手，就得来这儿。
00:15
Philly fighters you know
费城拳手嘛，你懂的。
00:17
I think they re the toughest guys in the world
我觉得他们是全世界最硬的拳手。
00:20
In a lot of ways
方方面面都是。
00:21
Maybe it s in the water I don t know but great place though
也许水里有什么吧，我也说不准，不过这地方确实棒。
00:25
What s up with all these bikes
这些摩托车是怎么回事？
00:26
It s a Philly thing
这是费城特色。
00:27
These guys are popping wheelies and making noise
这些家伙在玩翘头，还弄得吵吵闹闹的。
00:29
going up and down the street
在街上来来回回。
00:31
Do you ride
你骑车吗？
00:32
No. I had a Harley once but I fell off, so I decided to use my feet.
没有。我以前有过哈雷，摔下来了，所以决定用自己的脚。
00:37
Now this kid Sporino he got something special
这个叫斯波里诺的小子，有点东西。
00:39
He s no pushover so you re gonna
他可不好对付，所以你得——
00:41
have to work you know what I mean
下功夫，明白我的意思吧。
00:44
What do you think
你觉得怎么样？
00:46
Not bad huh
还不错吧？
00:47
Not bad at all
一点也不差。
00:48
Yeah This ll get the job done Really will
对，这家伙能把事办成，真的。
00:53
Uh
呃。
00:55
Look at these guys
看看这些人。
00:56
Hey The gang s all here
嘿，人都到齐了。
00:59
Donnie look at this
唐尼，看看这个。
01:02
This is a crew if I ever saw one
这才是一支队伍，我见过的最像样的一支。
01:04
Hey Padman Good to see you
嘿，帕德曼，见到你真好。
01:06
Hey champ How you doing bro
嘿，冠军，最近怎么样，兄弟？
01:07
This guy is so good with the mitts
这家伙打拳靶特别有一手。
01:08
he s gonna teach you a lot of stuff
他能教你不少东西。
01:10
He's got a lot of knowledge. And Stitch, best cut man in Philadelphia.
他懂很多。还有斯蒂奇，费城最好的伤口处理。
01:14
Hope we don t need him
希望我们用不上他。
01:15
What s going on Welcome to Philly bro ther
怎么样？欢迎来到费城，兄弟。
01:16
Pleasure Glad to work with you
幸会。很高兴和你一起干。
01:17
And over here is Elvis Grant
这位是埃尔维斯·格兰特。
01:18
He makes the best gloves in the world
他做的拳套是全世界最好的。
01:20
Uh huh
嗯哼。
01:21
And as my present to you starting out on the right foot
这是我送你的礼物，算是让你有个好开头。
01:23
Nice to meet you man Nice to meet you too
很高兴认识你，伙计。/我也是。
01:25
He s gonna make you a pair of gloves
他会给你做一副拳套，
01:26
so that your hands don t get so bad as me
这样你的手就不会像我的一样糟。
01:28
What Is that coffee I smell in there
我闻到里面有咖啡味，是什么？
01:29
Yeah that s coffee
对，就是咖啡。
01:31
All right you guys get to know each other
好了，你们先互相熟悉一下。
01:32
Amir All right Unc
阿米尔。/好嘞，叔。
01:33
Come here Man I could use some coffee
过来，老哥。我正想来杯咖啡。
01:35
Let me introduce you to my son This is my son Amir
我给你介绍一下我儿子。这是我儿子阿米尔。
01:37
That s the one you re gonna be sparring with
你要和他做陪练。
01:38
Amir Donnie Nice to meet you
阿米尔。唐尼。幸会。
01:46
Mmm hmm
嗯哼。
01:48
Right hand fast
右手，快！
01:49
Let it go let it go
打出去，打出去！
01:53
Push off that back foot
用后脚蹬地发力！
01:55
Come on Donnie a little quicker
来，唐尼，再快一点！
01:56
Come on Donnie Back it up
来，唐尼，退后！
01:58
No just like he s doing Yeah
不，就像他那样。对！
02:00
I can t pivot fast enough Yeah just turn it
我转身没那么快。对，就转过去！
02:02
That s your power
这才是你的力量！
02:04
Fast pop it fast
快，迅速出拳！
02:05
I m popping as fast as I can
我已经尽可能快地出拳了！
02:06
I m trying to push off my back foot like you told me
我正按你说的用后脚蹬地。
02:08
Hey Donnie Come here
嘿，唐尼，过来。
02:11
I came out here to work with you though
我大老远来这儿是要和你一起训练。
02:13
This is how I work okay
我就是这么训练的，明白吗？
02:15
There s some things I can t do
有些事我做不了了。
02:16
I can t do this anymore
我不能再这样了。
02:18
I can never hold the pads like that
我再也没法那样举拳靶了。
02:19
But I m looking at you I m working with you
但我看着你，也在陪你训练。
02:22
I m working with this
我就用这个来练。
02:23
Lighten it up
轻一点！
02:25
Am I still taking them real shots
我还要继续挨这种实拳吗？
02:27
Slow it down Hey hey
慢下来，嘿，嘿！
02:29
That s it Hey hey hey
就是这样，嘿，嘿，嘿！
02:31
This easy work Pop
这活儿太轻松了，老爸。
02:34
Gotta keep moving That s it
得一直动起来。对，就是这样。
02:38
Time Bell Bell
时间到！铃，铃！
02:39
Huh
啊？
02:40
Taking real shots though
可你刚才说要挨实拳啊。
02:41
What you mean PADMAN Cut it out
你什么意思？帕德曼，住手！
02:43
Take those gloves off right now
马上把拳套脱下来！
02:45
This my gym Take the glove off right now
这是我的拳馆。马上把拳套脱下来！
02:46
Take your soft ass back to L A
带着你那副娇气样滚回洛杉矶去！
02:47
You ain t ready yet This my gym
你还没准备好。这是我的拳馆。
02:49
Fuck this gym
去他的拳馆！
02:52
Called a learning curve Ain t no learning
还说什么学习曲线？根本没学到东西！
02:53
Hey hey hey You know what
嘿，嘿，嘿，听我说。
02:56
You can t learn anything when you re talking
你光顾着说话，什么也学不会。
02:57
That s a fact of life
这就是人生规律。
02:58
As long as you re talking you re not listening
你只要一直说，就根本没在听。
03:00
Go apologize You guys are on the same damn team okay
去道歉。你们可是同一支队，懂吗？
03:05
There you go Good
这就对了。很好。
03:06
You good It s okay
没事吧？没事了。
03:08
All right Now let s go to work
好了，现在开始训练。
03:10
Double jab. Yup.
两记刺拳。对。
03:12
Go ahead over the top.
从上面打过去。
语言点
点击卡片，跳回它在片中的位置发音↩ 00:12
wanna be a
wanna、a 弱读连在一起，整段要说得轻快。
You wanna be a Philly fighter this is the place to go
你想当费城拳手，就得来这儿。
俚语A2↩ 00:12
wanna
想要或想做——口语缩略，正式场合用 want to。
You wanna be a Philly fighter this is the place to go
你想当费城拳手，就得来这儿。
固定搭配B1↩ 00:20
in a lot of ways
in a lot of ways
在很多方面
In a lot of ways
方方面面都是。
固定搭配B2↩ 00:39
be no pushover
be no pushover
不是好欺负的人
He s no pushover so you re gonna
他可不好对付，所以你得——
发音↩ 00:39
you re gonna
you’re、gonna 连成一串，功能词快速弱读。
He s no pushover so you re gonna
他可不好对付，所以你得——
固定搭配B1↩ 00:48
get the job done
get the job done
把事情办成
Yeah This ll get the job done Really will
对，这家伙能把事办成，真的。
发音↩ 00:48
get the job
the 弱读，get-the 轻连读，job 保持重音。
Yeah This ll get the job done Really will
对，这家伙能把事办成，真的。
语法B2↩ 01:02
if I ever saw one
省略条件句：if I ever saw one 省略比较对象，用来强调前面的名词非常典型。
This is a crew if I ever saw one
这才是一支队伍，我见过的最像样的一支。
俚语A2↩ 01:06
bro
兄弟——熟人间称呼，明显非正式。
Hey champ How you doing bro
嘿，冠军，最近怎么样，兄弟？
俚语B1↩ 01:07
mitts
拳击训练靶——拳击圈口语，普通语境可说 boxing mitts。
This guy is so good with the mitts
这家伙打拳靶特别有一手。
固定搭配B2↩ 01:21
start out on the right foot
start out on the right foot
一开始就顺利
And as my present to you starting out on the right foot
这是我送你的礼物，算是让你有个好开头。
语法B1↩ 01:26
so that your hands don t get so bad as me
目的从句：so that 引出目的，说明做拳套是为了保护双手。
so that your hands don t get so bad as me
这样你的手就不会像我的一样糟。
固定搭配B1↩ 01:31
get to know each other
get to know each other
互相熟悉
All right you guys get to know each other
好了，你们先互相熟悉一下。
固定搭配B1↩ 01:33
could use something
could use something
正需要或想来点
Come here Man I could use some coffee
过来，老哥。我正想来杯咖啡。
语法B2↩ 01:37
you re gonna be sparring with
定语从句：the one 后接省略关系代词的定语从句，with 放在句尾。
That s the one you re gonna be sparring with
你要和他做陪练。
固定搭配B1↩ 01:53
push off something
push off something
用某物蹬地发力
Push off that back foot
用后脚蹬地发力！
发音↩ 01:53
Push off that
push-off 连读，快速接上 that。
Push off that back foot
用后脚蹬地发力！
固定搭配B1↩ 02:05
as ... as someone can
as ... as someone can
尽某人所能地
I m popping as fast as I can
我已经尽可能快地出拳了！
固定搭配A2↩ 02:34
keep doing something
keep doing something
继续做某事
Gotta keep moving That s it
得一直动起来。对，就是这样。
俚语B2↩ 02:46
soft ass
娇气软弱的家伙——粗俗侮辱，正式场合禁用。
Take your soft ass back to L A
带着你那副娇气样滚回洛杉矶去！
俚语A2↩ 02:47
ain t
不是或没有——口语否定，正式表达应避免。
You ain t ready yet This my gym
你还没准备好。这是我的拳馆。
固定搭配B1↩ 02:52
learning curve
learning curve
学习过程
Called a learning curve Ain t no learning
还说什么学习曲线？根本没学到东西！
固定搭配B1↩ 02:58
as long as something
as long as something
只要或既然某事持续
As long as you re talking you re not listening
你只要一直说，就根本没在听。
语法B1↩ 02:58
As long as you re talking
条件从句：as long as 引导条件，意为只要；这里带出反讽式结论。
As long as you re talking you re not listening
你只要一直说，就根本没在听。
发音↩ 02:58
As long as
as 弱读，long 承担重音，形成鲜明节奏。
As long as you re talking you re not listening
你只要一直说，就根本没在听。
本章教学点
看完视频，正好复习我的等级
高于我的等级
习语B2↩ 00:39
no pushover
不是好欺负的人
剧中语境洛奇说斯波里诺不好对付，暗示唐尼必须认真训练。
The new goalkeeper is no pushover.新门将可不好对付。
日常举例
商务谈判Our supplier is no pushover, so prepare your case.我们的供应商不好对付，所以准备好你的理由。
会自动暂停
搭配B1↩ 00:48
get the job done
把事情办成
剧中语境洛奇看着陪练，夸他足以完成训练任务。
This checklist will get the job done.这份清单能帮我们把事情办妥。
日常举例
修理水龙头A small wrench should get the job done.一把小扳手应该就能搞定。
会自动暂停
词汇B1↩ 01:07
mitts
拳击训练靶
剧中语境洛奇介绍帕德曼擅长拿拳靶训练唐尼。
Hold the mitts higher for the next round.下一回合把拳靶举高一点。
日常举例
拳馆训练The coach tapped the mitts to signal the next combination.教练敲了敲拳靶，示意下一组组合拳。
高于我的等级
习语B2↩ 01:21
start out on the right foot
一开始就顺利
剧中语境洛奇把新拳套当作礼物，祝唐尼训练开局顺利。
We started the project on the right foot.我们的项目一开始就很顺利。
日常举例
新工作报到A clear schedule helped me start out on the right foot.清晰的日程帮我顺利开启新工作。
会自动暂停
短语动词B1↩ 01:31
get to know each other
逐渐熟悉彼此
剧中语境洛奇让新成员先互相认识，缓和初次见面的生疏。
Give the new teammates time to get to know each other.给新队友一点时间互相熟悉。
日常举例
团队团建We played a quick game to get to know each other.我们玩了个小游戏来互相熟悉。
会自动暂停
搭配B1↩ 01:33
could use something
正需要或想来点
剧中语境洛奇把训练交给年轻人后，顺手想来杯咖啡。
I could use some fresh air after this meeting.开完这个会，我正想出去透透气。
日常举例
加班休息We could use a short break before the final task.做最后一项任务前，我们正需要短暂休息。
会自动暂停
搭配B1↩ 02:52
learning curve
学习过程
剧中语境唐尼讽刺这场挨打，说所谓学习曲线根本没有带来学习。
The software has a steep learning curve.这款软件的上手难度很高。
日常举例
学做饭There is a learning curve when you use a chef's knife.学用厨师刀需要一个适应过程。
高于我的等级
脏话B2↩ 02:46
soft ass
娇气软弱的家伙
剧中语境帕德曼嫌唐尼还没准备好，用粗话赶他回洛杉矶去。
That soft-ass attitude will not survive this training.那种娇气态度扛不住这种训练。
日常举例
更衣室打趣Quit acting soft-ass and finish the drill.别装娇气了，把训练做完。
金句
这句话本身就很棒——棒在哪、怎么用“As long as you re talking you re not listening”
你一直说话，就根本没在听。
棒在哪里
用对照把“说话”和“听”变成一句锋利的人生提醒。
句型骨架
As long as + 主语 + 动词，主句……
使用场景
提醒朋友少插嘴、先听完再回应时。
同类表达
If you keep talking, you won't hear anything. ／ The more you talk, the less you listen.
语域
neutral
跟读提示
重读 talking、listening，中间短停顿，句尾下沉。
运用举例
会议插话As long as you keep interrupting, you won't hear the plan.你一直打断别人，就听不到计划了。
“You can t learn anything when you re talking”
你光顾着说话，什么也学不会。
棒在哪里
把训练中的顶嘴上升为普遍道理，简短有力。
句型骨架
You can't … when you're …
使用场景
劝人先停下来听说明或接受指导时。
同类表达
You won't learn if you don't listen. ／ Talking won't help you understand.
语域
neutral
跟读提示
can't 和 anything 重读，when you're talking 连读后快速收尾。
运用举例
学新软件You can't master a new tool when you're rushing.你急急忙忙的，学不会新工具。
精彩独白
一个人撑起的一段戏，值得整段跟读❝ 洛奇的训练交底
Hey Donnie Come here I came out here to work with you though This is how I work okay There s some things I can t do I can t do this anymore I can never hold the pads like that But I m looking at you I m working with you I m working with this
嘿，唐尼，过来。 我大老远来这儿是要和你一起训练。 我就是这么训练的，明白吗？ 有些事我做不了了。 我不能再这样了。 我再也没法那样举拳靶了。 但我看着你，也在陪你训练。 我就用这个来练。
从身体限制转到训练哲学，坦诚又有力量。