第 1 章
登门求洛奇教拳：behind closed doors（关起门来私下进行）
洛奇正要打烊，阿多尼斯找上门，想请他出山教自己打拳。两人 behind closed doors（关起门来私下进行）把话摊开，又说有些话想 face to face（面对面、当面）讲清楚。想学私下谈事、当面把话说开这类说法，记这一场。
6 分钟B2
场景
- 餐厅
主题
- 成长
Wink Lingo · Insight
奎迪
Creed
阿多尼斯·约翰逊从未见过他著名的父亲——世界重量级拳王阿波罗·奎迪，父亲在他出生前便已离世。然而，拳击无疑流淌在他的血液中。为此，阿多尼斯前往费城——阿波罗·奎迪当年与名为洛奇·巴尔博亚的顽强新秀进行传奇之战的地方。在这座“兄弟友爱之城”，阿多尼斯找到了洛奇，并请求他担任自己的教练。尽管洛奇坚称自己已永远退出拳坛，但他从阿多尼斯身上看到了阿波罗曾拥有的力量与决心——那位从劲敌成为挚友的人。洛奇最终同意训练这位年轻拳手，尽管这位前冠军自己正在对抗一个比他在拳台上面对过的任何对手都更可怕的敌人。有了洛奇的指导，阿多尼斯很快获得了争夺冠军的机会……但他能否及时培养出真正拳击手的斗志与心性，踏上擂台？[华纳兄弟]
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第 2 章
小吃店约会聊心事：jawn（费城万能词）
阿多尼斯把比安卡带到费城的小吃店，嘴上说不是约会，点餐时却听店主满口 jawn（费城万能词）——什么东西都能叫 jawn。饭后他问她下次演出，说想 show some love（去捧场）。想学说地道的费城俚语、想约人又不想把话说死，这几句都用得上。
3 分钟B1
场景
- 餐厅
主题
- 爱情
第 3 章
上门求老拳王收徒：on one's own（靠自己）
费城的餐厅里，年轻拳手阿多尼斯求退役拳王洛奇收徒，洛奇起初不肯点头。一句 on my own（靠自己）道出他一路独自硬撑，洛奇又用 not that big a deal（没什么大不了的）轻描淡写；最后老拳王松口答应。想学怎么开口求人、怎么答应得又稳又暖，这几句都用得上。
4 分钟B1
场景
- 健身房
主题
- 成长
第 4 章
开出条件收下徒弟：an offer you can t refuse（一个让人没法拒绝的条件）
洛奇把阿多尼斯叫到拳馆，终于松口答应教他，还抛出一句 an offer you can t refuse（一个让人没法拒绝的条件）。他给训练立规矩：do whatever it takes（不管付出什么都去做），六周见真章。想学怎么开出条件、怎么把话说得让人没法拒绝，这几句先记。
2 分钟B2
场景
- 健身房
主题
- ambition
第 5 章
陪练起冲突被赶出拳馆：no pushover（不是好欺负的人）
费城拳馆里，阿多尼斯跟陪练过招，教练在旁边喊 push off my back foot（用后脚蹬地）、Slow it down（慢下来），他一急眼动了真格，被拳馆主人一句 Cut it out（住手、别闹了）赶了出去。随后有人点破 As long as you're talking, you're not listening（只要一直说，就根本没在听）。想学训练场上的口令和训话，这几句最实用。
3 分钟B1
场景
- 健身房
主题
- 成长
- 雅思
第 6 章
坦白身世，互诉心意：had an affair with（有婚外情）
阿多尼斯终于对比安卡坦白身世：父亲和母亲 had an affair with（有婚外情），他从小四处辗转，是玛丽·安 track someone down（费劲找到他）并把他收留。他说自己看谁都不顺眼，一点就 get on my nerves（惹人心烦），可对着她又忍不住交付真心。想学怎么讲出一段难以启齿的往事，这几句很有用。
5 分钟B2
场景
- 客厅
主题
- 秘密
- 爱情
第 7 章
劝病中的教练去治疗：die a happy man（含笑而终）
拳馆训练刚结束，阿多尼斯发现洛奇病重却不肯化疗，急得要拽他去医院。洛奇却很平静：若能拿一切换和妻子多过一天，I would die a happy man（含笑而终）；阿多尼斯则提醒他 you got your whole future ahead of you（前途还一片大好）。想学会劝人别放弃，这几句值得反复听。
4 分钟B2
场景
- 健身房
主题
- 死亡
- 雅思
第 8 章
发布会上被对手挑衅：cut from that cloth（同一类人）
拳赛前的发布会上，康兰嘴上说在上 anger management（愤怒管理课），转头就骂阿多尼斯是 overnight success（一夜成名），靠一个姓氏才有机会。他还自夸 cut from that cloth（跟码头工人同一类人），句句往人痛处戳。想学听懂阴阳怪气的挑衅、想学怎么回敬，这几句很带劲。
2 分钟B2
场景
- press-conference
主题
- 身份
- legacy
- 雅思
第 9 章
更衣室里赛前打气：lock it in（把事情定下来）
拳台开打前，洛奇在更衣室给阿多尼斯打气，说自己 I'm proud of you（为你感到骄傲），还提前把一个请求 lock it in（把事情定下来）。他讲此刻什么才重要：不是为谁的名声，而是为了自己。想学赛前动员、求人答应一件事、表达骄傲，这段台词句句是劲。
5 分钟B2
场景
- 酒店
主题
- 勇气
第 10 章
拳台上被打倒再爬起：the heart of a champion（冠军的心气）
冠军赛上，挑战者阿多尼斯被里奇·康兰一记重拳打倒，读秒声里他咬牙站起。回合间有人在他耳边说 You gotta believe you can do it（你得相信自己做得到），场边解说也说他打出了 the heart of a champion（冠军的心气）。想学比赛加油、劝人别放弃、还有夸人硬气的说法，这场戏全是。
9 分钟B2
场景
- boxing-ring
主题
- 勇气