第 1 章
打客服電話時走神：zone out（走神）
沃爾特打電話給相親網站客服，說自己想給同事謝麗爾 leave a wink（給對方點個表情示好），卻怎麼都弄不成，懷疑是不是頁面壞了。客服讓他別跳著不填資料，他正說著就 zone out（走神）了，白日夢裡衝進火場救狗。想學怎麼表達「怎麼都做不成」和「走神」，這場很實用。
2 分鐘B1
場景
- 辦公室
- 電話
主題
- 孤獨
- 雅思
章節
第 2 章
生日撞上公司被收購：play out（一步步收場）
沃爾特生日當天遲到，一進門就聽說 We just got acquired（我們剛被收購了）。妹妹奧德薩趁機把搬鋼琴的活甩給他，理由是拿到一個 big audition（重要試鏡）；新來的過渡總經理泰德挨個盤問，還拿沃爾特的蛋糕開涮。想學辦公室寒暄、聊併購和試鏡，這幾句很口語。
3 分鐘B1
場景
- 辦公室
主題
- 職場
- 雅思
第 3 章
辦公室聊週末收底片：man crush（男人間的崇拜）
沃爾特和謝麗爾在辦公室搭上話，聊週末時他先吹了一通，其實卻在家等修冰箱的師傅、人一直沒來。兩人還討論要不要拿 paper clip（回形針）砸那個新來的。後來肖恩的底片和禮物送到，托德說他對還在用膠片拍的大師有 a man crush（男人間的崇拜）。想學辦公室閒聊，這幾句很自然。
3 分鐘B2
場景
- 辦公室
主題
- 愛情
- 雅思
第 4 章
宣佈停刊還要裁員：non-vital（可有可無的）
雜誌社開全員會，泰德宣佈《生活》這期就是最後一期，還說有些人會被劃成 non-vital（非核心的、可有可無的）員工，卻輕飄飄補一句「我們也很難過」。散會後，沃爾特去找謝麗爾，打聽攝影師肖恩的地址。想學辦公室裡的裁員話術，這段很扎心。
5 分鐘B2
場景
- 會議室
- 辦公室
主題
- 職場
- 告別
第 5 章
取經倒推法又陪媽媽：work backwards（倒著推）
沃爾特找謝麗爾出主意，謝麗爾正在上「寫推理小說」的課，說找線索的關鍵是 work backwards（倒著推）：先把線索連起來，再打散成看似無關的樣子。他陪媽媽看養老公寓，為了放媽媽的鋼琴，咬牙租下更貴的別墅，還打趣說 I'm not the Queen of Sheba（我可沒那麼闊）。想學「倒著推」，這兩段都很實用。
5 分鐘B2
場景
- 辦公室
- 客廳
主題
- 推理
- 親情
第 6 章
電話裡被勸直接約她：soul mates（靈魂伴侶）
沃爾特又打給相親網站客服，托德干脆說：你幹嗎不直接 invite someone out（約她出去），別老上網折騰。沃爾特卻想復刻《椰林飄香》：登個廣告，等 soul mates（靈魂伴侶）自己找上門。想學怎麼用英文約人、怎麼吐槽這種浪漫幻想，這段很輕鬆。
5 分鐘B2
場景
- 街道
- 公園
主題
- 愛情
第 7 章
順線索查到格陵蘭：follow up on something（跟進追查）
沃爾特查到船名在格陵蘭的努克，謝麗爾鼓勵他 follow that up（順著查下去）。他卻在白日夢裡跟謝麗爾說 Let's run away together（一起遠走高飛），還要 make every moment count（讓每一刻都不虛度）。另一邊泰德逼他交出照片，埃爾南多翻遍收件處也沒找到。想學「跟進線索」和「活在當下」，這幾句很地道。
5 分鐘B2
場景
- 辦公室
- 街道
主題
- 勇氣
第 8 章
酒吧裡打聽肖恩下落：speak from the heart（說真心話）
沃爾特追線索追到格陵蘭，在一家酒吧兼停機坪問有沒有人能給肖恩收信。酒保說他們用直升機送信；接著全場一起唱起歌，老闆說要 speak from the heart（說真心話），還打趣全格陵蘭也就八個人。想學怎麼說「真心話」和「沒幾個人」，這段又好笑又暖。
5 分鐘B1
場景
- 酒吧
主題
- 懸疑
- 勇氣
第 9 章
聽湯姆少校飛往格陵蘭：made the grade（闖出名堂）
歌裡唱著 Ground Control to Major Tom（地面指揮呼叫湯姆少校），沃爾特也真的上路了，坐進飛往格陵蘭的直升機。他恐高到只想跳下去，一句 Are you comfortable?（你坐得舒服嗎）剛問完，飛行員緊接著來一句 Hold on tight（抓緊了）。想學怎麼用一句短語給人壯膽、怎麼講「豁出去」，這段很上頭。
2 分鐘B1
場景
- 飛機上
主題
- 勇氣
第 10 章
抱零件跳海又遇鯊魚：kick-ass（超棒的）
直升機上，飛行員喊沃爾特「跳上船」，沃爾特卻抱著無線電零件、聽成「跳下去」，一頭扎進冰冷的海里，還撞見一條鯊魚。被救上岸後，飛行員遞給他一件乾衣服和一塊 kick-ass（超棒的、很帶勁）的蛋糕。想學這段又荒唐又好笑的臺詞，很值得。
5 分鐘B1
場景
- 船上
- 港口
主題
- 勇氣
第 11 章
越洋電話聊舊事：end up（最終落到）
沃爾特在冰島的一家棒約翰給謝麗爾打電話，說自己上了條漁船追蹤肖恩，結果 ended up here（最後來到了這兒），線索卻怎麼也對不上。聊著聊著，他講起從前留莫西幹頭的樣子，說那是想成為某個人時的自己。想學怎麼用英文講一段繞遠路的經歷和一段舊回憶，這段很自然。
3 分鐘B1
場景
- 餐廳
- 電話
主題
- 成長
- 雅思
第 12 章
母親家中得知肖恩來過：get something out of your system（把情緒排出去）
沃爾特回家看媽媽，一進門就被催著給小費、搬鋼琴。媽媽聊起瑜伽，說出一身汗就能 get something out of your system（把情緒徹底排出去）；沃爾特則在 wait on（等）一個試鏡通知。想學怎麼聊排解壓力和等訊息，這段很生活化。
4 分鐘B1
場景
- 客廳
- 廚房
主題
- 親情
- 責任
第 13 章
等雪豹時點破底片：ask for attention（求人注意）
沃爾特打電話讓托德登出自己的交友資料，然後一路追到喜馬拉雅，終於見到肖恩。兩人趴在山脊上等雪豹——肖恩說它叫「鬼貓」，因為 Beautiful things don't ask for attention（美的東西從不主動求人注意）。接著他點破：那張底片就藏在他送的錢包裡。想學怎麼用一句話講道理，這段很有味道。
5 分鐘B2
場景
- mountain
主題
- 哲學
第 14 章
被列監控名單後重逢：a lot on your plate（要操心的事很多）
沃爾特從阿富汗回來，一落地就 You made the watch list（被列入監控名單），在機場被扣了半天。托德從相親網站趕來接他，帶他去吃肉桂卷，說那是 frosted heroin（糖霜海洛因，好吃到上癮），還說 You have a lot on your plate（你手頭事夠多了）。想學怎麼損人又暖人、怎麼形容「事情多」，這段很輕鬆。
3 分鐘B2
場景
- 機場
- 監獄
主題
- 身份
- 成長
第 15 章
街頭坦白一直想她：fell off the face of the Earth（人間蒸發）
沃爾特在街頭遇見謝麗爾，鼓起勇氣說自己那天在公園一直在想她，又坦白這些天自己 fell off the face of the Earth（人間蒸發）般的失聯；兩人解開誤會後，他約她一起去看《油脂》。想學怎麼笨拙又真誠地表白、怎麼道歉解釋，這段很動人。
3 分鐘B1
場景
- 街道
主題
- 愛情
第 16 章
旅途蒙太奇伴唱：do whatever（什麼都願意做）
沒有一句對白，整段是配著歌曲的旅途蒙太奇。歌詞說 We'll do whatever just to stay alive.（為了活下去，我們什麼都願意做），也說 Dawn is coming Open your eyes.（黎明將至，睜開你的眼）。這些句子不上口語，卻是英文歌詞裡最好用的表達：講掙扎、講希望，都能直接借用。
2 分鐘B1
場景
- 街道
主題
- 治癒
- 告別