第 1 章
飯桌上重申海面禁令：if I ever saw one（當之無愧）
盧卡從海面回來晚了兩分鐘，媽媽劈頭就問「有船嗎」，還補上一句 They're here to do murders（他們是來殺人的）——陸地怪物在她嘴裡全是殺手。她最狠的警告是 catch a glimpse of（匆匆瞥見一眼）：哪怕被瞥見一眼都不行。想強調「一點都不能沾」，這句特別頂用。
3 分鐘A2
場景
- 廚房
主題
- 親情
章節
第 2 章
教海底少年學走路：catch yourself（及時穩住自己）
一個岸上的同伴教盧卡在陸地上邁步，先讓他把石頭疊成一摞，又喊 Just take a step without even thinking about it（邁一步，想都別想）。他還是不知道要怎麼做到「不去想」，對方一句 catch yourself before you fall（在摔倒前穩住自己）點破竅門。想用英語拆解一個動作、教人做事，這套說法直接能用。
4 分鐘A2
場景
- 海灘
主題
- 友情
- 成長
第 3 章
給心裡那個聲音喊閉嘴：Silenzio, Bruno（讓心裡的雜音閉嘴）
海邊山坡上，一個人要夥伴坐上破鐵皮拼的韋士柏衝下坡，對方嚇得直搖頭，說 Never in a million years（絕不可能）。攔住你的不是車，是腦子裡那個聲音——只要喊一聲 Silenzio, Bruno（閉嘴，心裡的雜音），它就不吭聲了。害怕做一件事、需要給自己壯膽時，這兩句都能用上。
3 分鐘A2
場景
- 海灘
主題
- 友情
- 勇氣
第 4 章
外鄉人被拉進賽隊：underdogs（不被看好的一方）
波托羅索的小廣場上，五連冠車神當眾把兩個外鄉小孩從頭笑到腳，還讓他們去開個失敗者俱樂部。送貨女孩一句 We underdogs have to look out for each other（我們這種不被看好的人，得互相照應）直接回嗆，轉頭把兩人拉進自己的鐵人三項賽隊。想學有骨氣地回嘴，這兩句現成。
6 分鐘B1
場景
- 街道
主題
- 友情
- 勇氣
第 5 章
為報名費上船打工：Money is tight（手頭緊）
兩個男孩跟著回家吃飯，桌上有人一句 Money is tight（手頭緊），把參賽的報名費擋了回來。想幫忙的接一句 We could help（我們可以幫忙），一頓飯當場談成了打工。想學別人說「沒錢」時怎麼順著往下接活，這場戲就是範本。
3 分鐘B1
場景
- 廚房
主題
- 金錢
- 談判
第 6 章
組隊報名挑戰六連冠：eat someone for breakfast（收拾某人輕而易舉）
波托羅索杯報名現場，主持人還在唸贊助商廣告，人群裡有人喊一句 Get to the rules（快說規則），全場笑翻。有選手號稱要拿下六連冠——six in a row（接連六次）；對面不服，回了一句 They don't love you. They're afraid of you.（他們不是愛你，是怕你）。想在爭吵裡一句話把氣場壓過去，這幾句都能抄。
3 分鐘B1
場景
- 街道
主題
- 勇氣
- 友情
第 7 章
山坡上看星星聊心事：too much（太誇張、讓人招架不住）
山坡上，女孩一邊等比賽一邊跟男孩聊贏了要幹嘛，聊著聊著說起心事：大半時間在熱那亞上學，只有夏天回鎮上，大家都當她是個 doesn't belong（格格不入）的怪孩子。男孩回一句 No way（才不會），替她把那些眼光擋回去。想把不自在說出口，也想學怎麼接住別人的難堪，這段值得反覆聽。
3 分鐘B1
場景
- 陽臺
主題
- 友情
- 成長
第 8 章
為上學跟朋友鬧翻：bossing him around（對某人發號施令）
有人問 We were wondering if we could come with you to your school?（我們在想能不能跟你一起去你學校？），聽的人眼睛都亮了，旁邊卻有人一口回絕。兩人越吵越狠，一句 You're just afraid you can't do it（你只是怕自己做不到）直接戳中軟肋。想勸人別退縮，或替朋友懟回去，這兩句都用得上。
3 分鐘B1
場景
- 街道
主題
- 友情
- 身份
第 9 章
大雨裡現出海怪原形：worried half to death（擔心得要命）
賽到最後突降大雨，盧卡和阿爾貝托當場現出海怪原形，圍觀的人驚呼 Sea monster!（海怪！），有人抄起 harpoon（魚叉）要動手。這時一句 Stop! They are not monsters.（停下！他們不是怪物）把圍獵喊停。遇到被人誤解、要替朋友說話的時候，這幾句特別頂用。
4 分鐘B1
場景
- 街道
主題
- 身份
- 勇氣