训练日

第 1 章

上班前妻子的叮嘱：screw something up（搞砸）

上班第一天，杰克天没亮就起来，妻子却叮嘱他 Don't screw this up（别把这事搞砸）。新上司阿隆佐打来电话，说他不用去 roll call（点名报到），改去咖啡馆碰头，还让他带上备用枪和手铐。想学职场和警局里交代事情的说法，这段很实用。

3 分钟B1

场景

客厅

主题

亲情

第 2 章

车里逼搭档讲故事：keep your mouth shut（闭嘴）

阿隆佐开车嫌搭档话多，一句 keep your mouth shut（闭嘴、别多话）把他噎回去，又逼他讲个故事解闷；杰克讲了查酒驾拦车的经历，连 light it up（拉响警灯警笛）都搬出来了，还被嫌无聊。想学美式搭档之间互怼、施压的口气，这几句够味。

4 分钟B2

场景

咖啡馆

主题

权力
黑色幽默

第 3 章

重罪拦截搜身：slap the taste out of your mouth（狠狠一巴掌教训你）

阿隆佐带杰克做重罪拦截（felony stop），把一车年轻人按在车窗上，甩出一句 Fork it over（把东西交出来），见人磨蹭又撂狠话 slap the taste out of your mouth（狠狠一巴掌教训你）。这套警察式命令，听懂一次就忘不掉，看美剧警匪片再也不卡壳。

3 分钟B2

场景

街道

主题

权力
责任

第 4 章

被逼抽一口毒品：take a hit（抽一口）

阿隆佐带杰克去验货，一边教他毒品的好坏，一边抛出一句：好缉毒警得让毒品 in his blood（骨子里都有）。接着他把烟递过去，逼杰克 take a hit（抽一口）——这不是考试，是入伙的投名状。想学怎么用英语讲毒品行话、怎么被上司施压，这段最有压迫感。

2 分钟B2

场景

车内

主题

权力

第 5 章

误抽天使尘后硬撑：put a gun to your head（逼人就范）

杰克抽下一大口，阿隆佐才揭穿：这支烟掺了天使尘。他一句 That was a man-size hit you took（你那一口可不小），把杰克晾在慌里；杰克怕尿检丢工作，他却说 Live with your decision（自己担着）。想学会甩锅又占理的说法，就听这几句。

2 分钟B2

场景

客厅

主题

友情
信任

第 6 章

毒贩家讲笑与哭：green light（放行）

阿隆佐带杰克去毒贩家，杰克被灌得神志不清。阿隆佐讲了个蜗牛的笑话，又抛出他的街头哲学：说到底就是 smiles and cries（笑和哭），你得 control your smiles and cries（管住自己的情绪），因为这是谁也夺不走的东西。想听懂老警察的江湖课，这段最有味道。

5 分钟B1

场景

客厅

主题

权力
金钱

第 7 章

当街逼问嫌犯：pressing business（更要紧的事）

阿隆佐当街逮住一个嫌犯，逼他站起来、转身，一句句质问，把对方吓得说不出话。他甩下 You're lucky I have more pressing business（算你走运，我还有更要紧的事），又逼对方 Make a decision（拿定主意）。这套警察式的施压话术，听懂就知道美剧里的「狠角色」怎么开口。

3 分钟B1

场景

街道

主题

权力

第 8 章

车上讲羊与狼哲学：it takes a wolf to catch a wolf（以恶制恶）

在车里，杰克说他要的是公道，阿隆佐却只认 street justice（街头公道）。他抛出自己那套道理：要保护羊群，就得抓住狼，而且 it takes a wolf to catch a wolf（只有狼才能抓到狼）。想学老警察怎么用英语讲道理、怎么压人，这段金句最多。

3 分钟B2

场景

车内

主题

雅思
正义

第 9 章

逼毒贩供出上家：doesn't fly（行不通）

阿隆佐和杰克把毒贩按在地上，从嘴里搜出快克和枪，一句 You want to go to jail or you want to go home？（你想蹲大牢，还是想回家？）逼他做选择。对方喊着 no snitch（不当线人），最后还是供出了名字。这种二选一的审讯套路，看美剧刑侦剧天天出现。

5 分钟B2

场景

街道

主题

谈判
权力

第 10 章

没搜查令照样搜屋：clear the house（搜一遍屋子）

阿隆佐带杰克闯进一户人家，没搜查令也照样搜屋，他管这叫 clear the house（把整间屋子搜一遍）。屋里的女士一直喊着要看 warrant（搜查令），阿隆佐却说搜查令在搭档那儿，搜完什么都没找到，钱倒是拿走了。想学警察上门那套指令和推脱的说法，这段很典型。

3 分钟B1

场景

客厅

主题

权力
谎言

第 11 章

饭桌讲装疯脱罪案：work the system（钻空子）

饭桌上，阿隆佐把杰克介绍给几位老警探，有人讲起一个盗窃犯用花生酱装疯脱罪的故事。他 work the system（钻制度的空子），连法官都 fell for it（上了当），一天牢都没坐。想听懂美剧里那种带脏字又自嘲的圈内笑话，这种老警察饭局最真实。

3 分钟B2

场景

餐厅

主题

权力
黑色幽默

第 12 章

搜查令也得花钱：off the radar（低调行事）

阿隆佐惹上了俄国人，对方劝他赶紧跑路，他却不慌：It's an easy fix（这事儿好摆平）。转头一个电话就拿到搜查令的绿灯，回头还对杰克补了一句 There's nothing free in this world（这世上没有白拿的东西）。

3 分钟B2

场景

车内

主题

金钱
权力

第 13 章

闯屋逼人交钱：render unto Caesar（该交的就得交）

阿隆佐带人闯进罗杰家，一边把他按住，一边慢悠悠地说：今天跟几位贤人吃了午饭，他们说 you got to render unto Caesar（该交的就得交）。罗杰骂他们是吸血鬼，阿隆佐却自称只是个卑微的小公务员，最后撂下一句 Orders is orders（命令就是命令）。想学黑警怎么把抢钱说成缴税，这段最冷。

2 分钟B2

场景

客厅

主题

权力
金钱

第 14 章

头一天被拉去分赃：a piece of this（分一杯羹）

上班头一天，杰克跟着阿隆佐撬开一把锁，袋子里是二十五万现金。递来一句 a piece of this（分一杯羹），又有人补上 Nothing is free in this world（这世上没有白拿的东西），就看他敢不敢伸手。想表达「想分一杯羹」，或听懂「天下没有白拿的东西」，这场戏够用。

3 分钟B2

场景

客厅

主题

金钱
权力

第 15 章

警员中弹后串供：quarterback（主导指挥）

行动出了岔子，杰夫中枪，阿隆佐却不慌，先教所有人怎么串供：关键不在于你知道什么，it's what you can prove（而在于你能证明什么）。他给每个人分好台词，还抛出一句 You want to go to jail or you want to go home（你想进监狱还是想回家）。想学怎么编口径、怎么施压，这段最冷。

2 分钟B2

场景

客厅

主题

谎言
权力

第 16 章

举枪对峙逼新人做选择：the nature of the business（这行的本性）

阿隆佐的队把枪口全对准杰克，嚷着要灭口再推给罗杰。阿隆佐却压住全场，说这不过是 the nature of the business（这行的本性），又逼杰克 pull the trigger（真正下狠手）。想看懂「拿规矩给坏事当借口」，或记住「这行的本性」怎么说，这几十秒别错过。

4 分钟B2

场景

客厅

主题

背叛
权力

第 17 章

车里给新人洗脑：a higher path（更高尚的路）

杀了罗杰之后，阿隆佐在车里给杰克上课：罗杰把毒品卖给小孩，没有他世界会更好。他承认手段 It's ugly, but it's necessary（难看却必要），最后抛出那句 I walk a higher path（我走的是更高尚的路）。想学反派怎么把黑说成白，这段最典型。

4 分钟B2

场景

车内

主题

雅思
哲学

第 18 章

被拉上牌桌打一手：the head（厕所）

跟着阿隆佐进斯迈利家，杰克被一屋子打牌的人围住，有人问他 the head（厕所）在哪儿，又拉他坐下打一手。有人劝他玩牌就是 play one hand（打一手牌），也有人嘴快说错话，赶紧一句 my bad（我的错）找补。想学牌桌寒暄、请人入局、说错话找补，这几句直接能用。

2 分钟B1

场景

客厅

主题

雅思
友情

第 19 章

牌桌上听人说真相：play someone for a fool（当傻子耍）

阿隆佐带杰克去牌局，桌上的人却悄悄把真相告诉杰克：阿隆佐上个星期在拉斯维加斯打死了一个有来头的人，现在欠了俄国人一百万。他们说他 I think Alonzo played you for a fool（把你当傻子耍），还说 There is nothing out there for you（外面没有你的路）。想学牌桌黑话和背后说人，这段最带劲。

4 分钟B2

场景

客厅

主题

背叛
秘密

第 20 章

把人拖进浴缸逼供：get to the bottom of（查个水落石出）

浴室里，一个被揍得不成样子的男人瘫在浴缸边求饶，旁边人还在起哄。有人丢下一句 It's going to be loud（待会儿会很吵），把狠劲全藏在这句平静话里；末尾又撂下 get to the bottom of（查个水落石出）。想学把威胁说得像日常，或记住「查个水落石出」怎么说，这几十秒别错过。

3 分钟B2

场景

浴室

主题

权力
谎言

第 21 章

打电话套出救人警察：came out of nowhere（冷不丁冒出来）

阿隆佐怀疑杰克骗他，拿枪顶着他；另一边，斯迈利打电话给表妹莱蒂，套出救她的那个警察长什么样——白人小伙、很年轻。真相摆在眼前，有人感叹 Life's a trip（人生就是一场旅行）。事后阿隆佐却对杰克说，这只是 just business（纯粹是公事）。想学套话、认人和甩锅的英文，这段最典型。

2 分钟B1

场景

客厅

主题

友情

第 22 章

被撂话没有证人：no witnesses（没有证人）

阿隆佐把杰克堵住，逼他把钱装进袋子、把枪塞进枕套，冷冷丢下一句 no witnesses（没有证人）——你知道什么不算，能证明什么才算。收尾杰克护着一对母子，蹲下轻声安抚 sit tight（原地等着），等警察赶到。想学「一句话把人堵死」和「让人别动的安抚语」，这几分钟值。

4 分钟B2

场景

客厅

主题

雅思
正义

第 23 章

开枪打伤上司夺钱：see the light of day（重见天日）

阿隆佐以为自己吃定了杰克，说 I don't believe you got it in you（我不信你下得了手），还断言你不敢从背后开枪打警察。结果杰克开了枪，打伤他，把那笔钱当成证据带走。阿隆佐在后面放话：你们永远别想 see the light of day（重见天日）。想学反派的最后狠话，这段最炸。

4 分钟B2

场景

街道

主题

正义
身份

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