第 1 章
饭桌上重申海面禁令：if I ever saw one（当之无愧）
卢卡从海面回来晚了两分钟，妈妈劈头就问「有船吗」，还补上一句 They're here to do murders（他们是来杀人的）——陆地怪物在她嘴里全是杀手。她最狠的警告是 catch a glimpse of（匆匆瞥见一眼）：哪怕被瞥见一眼都不行。想强调「一点都不能沾」，这句特别顶用。
3 分钟A2
场景
- 厨房
主题
- 亲情
章节
第 2 章
教海底少年学走路：catch yourself（及时稳住自己）
一个岸上的同伴教卢卡在陆地上迈步，先让他把石头叠成一摞，又喊 Just take a step without even thinking about it（迈一步，想都别想）。他还是不知道要怎么做到「不去想」，对方一句 catch yourself before you fall（在摔倒前稳住自己）点破窍门。想用英语拆解一个动作、教人做事，这套说法直接能用。
4 分钟A2
场景
- 海滩
主题
- 友情
- 成长
第 3 章
给心里那个声音喊闭嘴：Silenzio, Bruno（让心里的杂音闭嘴）
海边山坡上，一个人要伙伴坐上破铁皮拼的韦士柏冲下坡，对方吓得直摇头，说 Never in a million years（绝不可能）。拦住你的不是车，是脑子里那个声音——只要喊一声 Silenzio, Bruno（闭嘴，心里的杂音），它就不吭声了。害怕做一件事、需要给自己壮胆时，这两句都能用上。
3 分钟A2
场景
- 海滩
主题
- 友情
- 勇气
第 4 章
外乡人被拉进赛队：underdogs（不被看好的一方）
波托罗索的小广场上，五连冠车神当众把两个外乡小孩从头笑到脚，还让他们去开个失败者俱乐部。送货女孩一句 We underdogs have to look out for each other（我们这种不被看好的人，得互相照应）直接回呛，转头把两人拉进自己的铁人三项赛队。想学有骨气地回嘴，这两句现成。
6 分钟B1
场景
- 街道
主题
- 友情
- 勇气
第 5 章
为报名费上船打工：Money is tight（手头紧）
两个男孩跟着回家吃饭，桌上有人一句 Money is tight（手头紧），把参赛的报名费挡了回来。想帮忙的接一句 We could help（我们可以帮忙），一顿饭当场谈成了打工。想学别人说「没钱」时怎么顺着往下接活，这场戏就是范本。
3 分钟B1
场景
- 厨房
主题
- 金钱
- 谈判
第 6 章
组队报名挑战六连冠：eat someone for breakfast（收拾某人轻而易举）
波托罗索杯报名现场，主持人还在念赞助商广告，人群里有人喊一句 Get to the rules（快说规则），全场笑翻。有选手号称要拿下六连冠——six in a row（接连六次）；对面不服，回了一句 They don't love you. They're afraid of you.（他们不是爱你，是怕你）。想在争吵里一句话把气场压过去，这几句都能抄。
3 分钟B1
场景
- 街道
主题
- 勇气
- 友情
第 7 章
山坡上看星星聊心事：too much（太夸张、让人招架不住）
山坡上，女孩一边等比赛一边跟男孩聊赢了要干嘛，聊着聊着说起心事：大半时间在热那亚上学，只有夏天回镇上，大家都当她是个 doesn't belong（格格不入）的怪孩子。男孩回一句 No way（才不会），替她把那些眼光挡回去。想把不自在说出口，也想学怎么接住别人的难堪，这段值得反复听。
3 分钟B1
场景
- 阳台
主题
- 友情
- 成长
第 8 章
为上学跟朋友闹翻：bossing him around（对某人发号施令）
有人问 We were wondering if we could come with you to your school?（我们在想能不能跟你一起去你学校？），听的人眼睛都亮了，旁边却有人一口回绝。两人越吵越狠，一句 You're just afraid you can't do it（你只是怕自己做不到）直接戳中软肋。想劝人别退缩，或替朋友怼回去，这两句都用得上。
3 分钟B1
场景
- 街道
主题
- 友情
- 身份
第 9 章
大雨里现出海怪原形：worried half to death（担心得要命）
赛到最后突降大雨，卢卡和阿尔贝托当场现出海怪原形，围观的人惊呼 Sea monster!（海怪！），有人抄起 harpoon（鱼叉）要动手。这时一句 Stop! They are not monsters.（停下！他们不是怪物）把围猎喊停。遇到被人误解、要替朋友说话的时候，这几句特别顶用。
4 分钟B1
场景
- 街道
主题
- 身份
- 勇气