黎明墙

第 1 章

父亲带他冒险磨性子：larger than life（像个传奇）

攀岩者汤米小时候被老师说智力迟钝，父亲却带他滑雪、露营、爬巨岩，用冒险把他磨硬。larger than life（像个传奇）形容父亲在他心中的分量，toughen up（把人练得更皮实）正是父亲的教育方式。想聊原生家庭、怎么把人磨练出来，这两句都用得上。

3 分钟B2

场景

电话

主题

雅思
成长

第 2 章

夺冠之后遇见贝丝：head over heels（神魂颠倒）

十六岁的汤米跑去雪鸟看比赛，顺手报了名，结果一战夺冠，从没人听说过的瘦小孩变成冠军；后来他在比赛里遇见贝丝，一头栽进爱情。head over heels（神魂颠倒）说的就是爱得不行，right off the bat（一上来就）形容感情来得又快又猛。聊一见钟情、聊一战成名，这两句最省事。

3 分钟B2

场景

健身房

主题

雅思
爱情

第 3 章

探险途中被劫为人质：sitting ducks（活靶子）

四个年轻攀岩者在吉尔吉斯斯坦探险，睡在千米高的吊帐里，突然被下面的枪声扫射。sitting ducks（活靶子）说的是他们挂在岩壁上无处可躲，caught up in（被卷进）这场叛军与军队的冲突。想描述身陷险境、完全被动，这两句很到位。

3 分钟B2

场景

mountains

主题

勇气

第 4 章

推绑匪下崖逃生：take matters into their own hands（自己动手处理）

被劫持的第六个晚上，汤米他们趁一名绑匪单独看守、又碰上自己熟悉的地形，决定 take matters into their own hands（自己动手处理），把对方推下悬崖才逃出去；事后他整个人 broke down（情绪崩溃），说 The whole world came crashing down on me（全世界一下压了下来）。想讲惊险脱身、讲事后崩溃，这些说法都很有力。

4 分钟B2

场景

mountains

主题

勇气

第 5 章

挑战从没人爬过的岩壁：on the verge of（濒临）

约塞米蒂的酋长岩高三千英尺，黎明墙更是从没人徒手爬过。汤米和凯文要 in a single push（一鼓作气）不留退路地爬上去，每一段都难到 on the verge of（眼看就要）滑落。想学怎么形容「没有退路」和「差一点」的极限状态，这几句很到位。

4 分钟B2

场景

mountains

主题

勇气

第 6 章

岩壁生活与心理自愈：get back on that horse（重新振作再来）

汤米和凯文在黎明墙上白天磕线、夜里搭吊帐，手指疼得像抓刀片，第二天照旧更难。想说自己怎么扛过来，可以用 get back on that horse（跌倒后重新振作再来），形容埋头苦干则说 a man possessed（像着了魔一样拼命）。聊坚持、聊从创伤里爬起来，这两句很贴。

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场景

mountains

主题

治愈

第 7 章

切掉手指仍要攀岩：fire someone up（激起斗志）

汤米用台锯时切断了手指，医生断言他再也当不了攀岩者——这话却把他 fire someone up（激起斗志）。他后来对着一罐罐米、豆子和碎石 toughen up（把神经磨硬）般练那截残指。想学怎么形容「一句话把人逼出斗志」，这两句很带劲。

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场景

医院

主题

雅思
成长

第 8 章

切指后横扫酋长岩：grow apart（渐行渐远）

汤米切掉一根手指，回来后反而一路 go on a rampage（疯狂扫荡），把酋长岩的线路一条条拿下，被称为「酋长岩先生」；他和贝丝把心血投进攀岩，也走进婚姻。可多年后两人开始 grow apart（渐行渐远），他说攀岩已不足以 hold it together（维持住）这段关系。聊事业狂飙、聊感情变淡都用得上。

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场景

mountains

主题

成长

第 9 章

离婚后一头扎进岩壁：throw yourself into（一头扎进）

贝丝离开后，汤米整个人都垮了，他开车到优胜美地山谷望着酋长岩，觉得 El Cap was all I had（酋长岩是我仅剩的一切）。于是他 throw yourself into（一头扎进）一面没人爬过的岩壁，用极限的挑战把心痛挤出去。想学怎么形容「拿一件事麻痹自己」，这两句很准。

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场景

mountains

主题

治愈

第 10 章

带病攀上第十段：pull for someone（为某人加油）

上墙第三天，汤米和凯文带着感冒爬到第十段，往后每段都硬核，于是决定 pace ourselves（控制节奏）；山下一小撮人架起望远镜围观，说这是 a moment in history（历史性的时刻），还说自己 pull for someone（为他加油）好多年了。聊控制节奏、聊为别人打气，这几句都好用。

3 分钟B2

场景

mountains

主题

勇气

第 11 章

冰凌像飞弹砸向营地：a far cry from（差得远）

大风过后岩壁顶结冰，太阳一照，冰凌像飞弹一样砸向营地，汤米却一脸无所谓——他天生就是干这个的，made for something like this（天生就适合）。凯文说，抱石和爬酋长岩 a far cry from（差得远）。想学怎么形容「差距巨大」和「天生适合」，这场很典型。

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场景

mountains

主题

勇气

第 12 章

用吊包考验新搭档：go on faith（全凭信念）

汤米先拿八十磅的吊包考验新搭档凯文，两人从岩壁顶端下降，屁股底下瞬间三千英尺。凯文说自己不懂的都得从零学，只能 go on faith（全凭信念）相信这是汤米的世界；面对那段光滑岩面，唯一办法就是「飞身跃过去」，这个动作叫 dyno（动态飞跳）。聊信任搭档就用得上。

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场景

mountains

主题

信任
友情

第 13 章

数年苦练只为一面墙：take a toll（造成很大损耗）

汤米缺了食指，靠拇指硬撑光滑岩段。解说提醒，像 5.14 这种难度是 virtuoso（大师级）的地盘，而黎明墙的难段比酋长岩其他线路加起来还多。几年春秋往返，别人说这是 pipe dream（白日梦），在岩壁上生活又 take a toll（造成很大损耗）。想学「白日梦」「苦熬」这类说法，这场值得看。

2 分钟B2

场景

mountains

主题

成长
勇气

第 14 章

为攀岩掏空生活：beat your head against a wall（白费力气地硬碰）

汤米独自在科罗拉多训练，满脑子都是黎明墙，自己也承认 I was really lonely, honestly（说实话我真的很孤独）；他认识了贝卡，可这段感情从头就被攀岩占满。旁人忍不住问，你怎么还能一直 beat your head against a wall（白费力气地硬碰）？聊钻牛角尖、聊放不下的执念，这几句很扎心。

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场景

客厅

主题

成长
爱情

第 15 章

困扰六年的极限横切：flip the switch（一下进入状态）

汤米和凯文爬到岩壁一半的第八天，迎面是全线最难的一段横切：三百英尺空白岩面。解说直呼 unnerving（让人心里发毛），因为过去六年练了上百天、上千次都没成。只要过了这关，他们就 well on their way（进展顺利）。想学怎么形容「心里发毛」和「走上正轨」，这场很到位。

3 分钟B2

场景

mountains

主题

勇气

第 16 章

磨多年的横切一次成：come together（水到渠成）

汤米抓住刀片般锋利的支点，尽量把身体撑开，突然来了自信——多年打磨的横切，忽然 come together（水到渠成）地一次串成。凯文听说后直呼 you've got to be kidding me（你是在开玩笑吧）。想学怎么形容「水到渠成」和「不敢相信」，这两句很地道。

2 分钟B2

场景

mountains

主题

勇气
成长

第 17 章

头版报道引来围观：momentum（势头）

汤米刚拿下第十五段，记者的电话就打来了，《纽约时报》的稿子第二天登上头版，一下就「炸开」；媒体请求像 a flood of（潮水般涌来），Suddenly, the whole world was watching（一下子，全世界都在看）。可对汤米来说，黎明墙始终是 a personal journey（个人的一段旅程）。聊一夜爆红、聊承受关注，这几句很到位。

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场景

电话

主题

身份

第 18 章

绕飞跳点爬个大圈：wears you down（一点点磨垮）

凯文反复卡在第十五段，每摔一次就磨掉一层皮、少一分力气，终于 lose hope（失去希望）；连等在岩壁上的汤米也快 fall apart（绷不住）。岩壁上住久了 wears you down（一点点磨垮），于是他 come up with（想出一个点子）：绕着飞跳点爬个大圈。想学怎么形容「磨垮」和「想点子」，这场很实用。

5 分钟B2

场景

mountains

主题

勇气

第 19 章

荒唐绕行段破局：a new set of eyes（全新的眼光）

汤米碰上那个把他卡了多年的绕行段，换了一双全新的眼睛，找出新解法——这段就像「为了过马路绕街区走一大圈」，荒唐又绝妙；他还得在合理时间内 close the gap（把差距缩小），追上凯文。休息两天后他 felt resolved（下定决心），说今天非成不可。聊换个角度想通难题、聊下决心，这几句很传。

3 分钟B2

场景

mountains

主题

勇气

第 20 章

差一点后选择认输：throw in the towel（认输）

凯文等手伤愈合后再战第十五段，冷风一吹，他觉得自己 weightless（没有了重量），轻飘飘地掠过岩壁，可一切完美却还是脱落。那晚他试了四次都没成，只能 throw in the towel（认输），转而支持汤米登顶。想学怎么形容「失重感」和「认输」，这两句很到位。

3 分钟B2

场景

mountains

主题

勇气
友情

第 21 章

冲向酒塔最后一段：envision（在脑中预想）

汤米一路冲最后几段难线，朝三分之二处的酒塔进发；凯文在下面看着，说就算自己做不到，也真心替他高兴，能 witness（见证）这段历史太难得。帮汤米圆梦时他紧张到 freak out（快炸了），只求 make it through（撑过去）最后这一小段。想替人高兴、想形容紧张，这几句都贴。

3 分钟B1

场景

mountains

主题

勇气

第 22 章

拒绝丢下搭档独自登顶：hold someone back（拖累）

凯文卡在第十五段，汤米却说 I don't care how long it takes（我不在乎你要花多久）；他不愿 hold someone back（拖累）搭档，更不想一个人登顶。面对媒体的吵闹，他干脆 tune out（屏蔽掉）：就你和我。想学怎么表达「不催你」和「屏蔽外界」，这几句都很暖。

4 分钟B1

场景

mountains

主题

友情
信任

第 23 章

妻儿赶到见证见真章：the moment of truth（见真章的时刻）

汤米在最难的线路上做最后准备，妻子贝卡带着儿子菲茨坐飞机赶来，抬头找他。她说看他在自己最擅长的世界里 in his element（如鱼得水），汤米则想给菲茨当个 a good example（好榜样）。如今到了 the moment of truth（见真章的时刻），他不会 give up（放弃）。聊家人支持、聊关键时刻，这几句很暖。

4 分钟B1

场景

mountains

主题

亲情

第 24 章

重逢后一起登顶：no way in hell（打死也不可能）

凯文熬过七天终于拿下第十五段，连汤米都做不到的大跳他居然做到了。可他说，爬完这辈子的最难一段，却连庆祝都顾不上，还得 catch up（追上去）；后面还有一排难段 keep coming（一个接一个来）。想学怎么形容「追进度」和「硬磨」，这场很燃。

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友情

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