第 1 章
诊所里求开安眠药：taken your time（拖了这么久才来）
一位女士到诊所求安眠药，医生却从「失眠多久了」一路问到家事、丈夫、咖啡，量完血压还让她去查甲状腺。医生点破：Sleeping tablets won't make it go away（安眠药治不好它），我们得 find the cause（找出原因），还建议她见咨询师。想学看病问诊的常用句，很实用。
4 分钟B1
场景
- clinic
主题
- 雅思
- 治愈
章节
第 2 章
咨询里给自己幸福打一分：the boot on the other foot（情况反过来）
咨询师问珍妮特 What would you say was the happiest moment in your life?（你觉得一生中最幸福的时刻是什么时候），她却答不上来，也不想谈家里的事。被要求给幸福打分时，她只给一分，说想要的只是 a different life（换一种人生）。想学咨询室里怎么问、怎么接话，这段句句都是真对话。
3 分钟B2
场景
- 面试间
主题
- 治愈
第 3 章
午休小酌吐露心事：a sight for sore eyes（看着就让人欢喜）
午休时玛丽来找杰瑞喝一杯，嘴上夸杰瑞和汤姆什么都在一块儿做，自己却说漏嘴：从没遇到会做饭的男人。她笑着炫耀带花园的小公寓、要买的小车，可一句 it's not all rosy（不是事事都顺心）才露了底。想学怎么寒暄、怎么自嘲又藏心酸，这段全是。
4 分钟B2
场景
- 办公室
主题
- 友情
第 4 章
晚饭闲聊到律所会客：raring to go（跃跃欲试）
晚饭桌上，汤姆和杰瑞一边吃辣意面一边聊各自的一天，杰瑞说起难缠的个案，说自己告诉他 it was up to him（这得靠他自己）。随后镜头转到律所，律师对刚出院的古普塔先生说 for the time being（目前）他不用担心被赶走，会替他向法官申请延期。
3 分钟B2
场景
- 厨房
主题
- 雅思
- 亲情
第 5 章
登门赴晚宴送小礼：middle-aged spread（中年发福）
玛丽冒雨赶到汤姆和杰瑞家吃晚饭，先解释自己刚在地铁被一个男人盯得有点 unsettling（令人不安），又递上小礼物。她记错了两人的旅行，把布宜诺斯艾利斯说成他们去过的地方，自嘲 I'm so stupid。杰瑞还说，今晚想跟玛丽 all to ourselves（单独聚聚）。想学做客寒暄、自嘲打圆场的英语，很好用。
3 分钟B2
场景
- 客厅
主题
- 友情
第 6 章
饭桌上为买车吵环保：had you down as（料定是）
饭后闲聊，玛丽听汤姆和杰瑞要去爱尔兰，自己却没人陪、没假可休，一句 I feel like I'm being somebody else（感觉自己像变成了另一个人）道出她买车的冲动。聊到环保，她数落政府不投铁路，汤姆接上一句 a piss in the ocean（杯水车薪），接得漂亮。想学英式拌嘴和环保话题的说法，这段最活。
4 分钟B2
场景
- 客厅
主题
- 金钱
第 7 章
醉后吐露旧情往事：onwards and upwards（往前看会好起来）
玛丽喝多了，跟杰瑞和汤姆讲起当年的爱人：He was my big love（他是我这辈子最爱的人），可对方早已结婚。汤姆忍不住揭穿对方，杰瑞则说 It takes two to tango（一个巴掌拍不响）。玛丽怪自己 I always get it wrong（总是选错），越说越心酸。想学怎么讲旧情、怎么接话，这段又真实又扎心。
5 分钟B2
场景
- 客厅
主题
- 雅思
- 爱情
第 8 章
周日早上儿子骑车回来：knackered（累瘫了）
周日早上，乔骑车回来，一身汗还带着宿醉，被家里一句句打趣。他自嘲 I'm breaking the law, officer（我在违法呢，警官），又说骑了一上午 I could do with a walk（正好想走走）。玛丽要走了，临走前满口客套。想学英式家常闲聊、送客寒暄的英语，很实用。
3 分钟B1
场景
- 厨房
主题
- 雅思
- 亲情
第 9 章
老友登门闲聊忆当年：same old, same old（老样子）
老朋友肯拎着包来做客，一进门就是打闹寒暄。聊起他的公寓，他说 same old, same old（老样子，没啥新鲜的）；聊到工作，他抱怨年轻主管 treats me like a child（把他当小孩管），受够了没完没了的琐事。想学英式串门、吐槽和忆旧的说法，很实用。
5 分钟B2
场景
- 客厅
主题
- 友情
第 10 章
饭桌上老友诉苦落泪：stuck in a rut（困在一成不变里）
晚饭桌上，肯越说越低落：酒吧全成了时髦店，老朋友走的走、忙的忙，他一句 I'm stuck in a rut（我困在一成不变里）道尽中年孤独，又说起周日夜里怕上火车的惆怅，最后没忍住哭了。想学怎么讲岁月的失落、怎么安慰人，很戳心。
4 分钟B2
场景
- 客厅
主题
- 孤独
第 11 章
迟到半天还忘办保险：crossed my mind（突然想到）
玛丽迟到好几个钟头，一进门就道歉，说自己迷了路、最后还问了警察。她本想给大家一个惊喜——原来她刚买了辆二手车，说 I was really chuffed with myself（我真为自己得意），可办手续时才发现保险压根没办，that hadn't even crossed my mind（这事我压根没想过）。想学英式道歉、聊天和自嘲，这段真鲜活。
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场景
- garden
主题
- 友情
第 12 章
亲友聚会聊病痛近况：the making of（脱胎换骨的机遇）
亲友聚在汤姆和杰瑞家，肯说起珍妮特病得不轻，大家靠 We don't let things get us down（不让自己被这些事压垮）撑着。玛丽开着新车到，说自己 behind the wheel（坐在方向盘后）就特别自在，旁边的人说 This could be the making of you（这说不定能让你脱胎换骨）。想学怎么聊近况、怎么宽慰人，这场很日常。
4 分钟B2
场景
- garden
主题
- 孤独
第 13 章
酒后跟小辈掏心窝：the world's your oyster（世界任你闯）
聚会上，微醺的玛丽拉着乔掏心窝。乔先挡开旧事，说 let's not open that can of worms（那事还是别翻出来了）；她刚买了辆二手车，兴奋说自己 the world's your oyster（世界任你闯）。可聊着聊着，她开始给身体部位起名字逗乐，又劝乔趁年轻别急着结婚，末了露出怕老、想有人陪的落寞。
5 分钟B2
场景
- garden
主题
- 爱情
第 14 章
搭车途中肯表白被拒：got carried away（一时冲昏了头）
聚会上大家都喝多了，临走一片乱：有人劝 Tom 别开车，有人张罗叫车、坐地铁。最后玛丽开车送肯和乔去车站，路上肯却突然说 I like you, Mary（我喜欢你，玛丽），被玛丽当场婉拒，他只能道歉 Sorry, I got carried away（对不起，我一时冲昏了头）。想学送别和拒绝的说法，很尴尬也很真实。
3 分钟B2
场景
- 车内
主题
- boundaries
第 15 章
带女朋友回家见父母：call a spade a spade（实话实说）
乔突然把女朋友凯蒂带回家，开门的人被吓一跳，一句 You frightened the life out of me（你把我吓了个半死）把火气全说出来了。饭桌上聊到两人怎么认识，一句 We'd both been stood up by our dates（我们俩都被约会对象放了鸽子），原来缘分来自一场双双被爽约。想把家常话聊得地道，这场戏值得看。
5 分钟B2
场景
- 厨房
主题
- 爱情
第 16 章
吐槽破车被劝及时止损：cut your losses（及时止损）
玛丽一来就大吐苦水：车发动不了、被撬窗、卫生纸全被偷，接着是三次爆胎、掉排气管、扣分和一堆罚单，去布莱顿路上还抛锚，整个就是 a catalogue of disaster（一连串的倒霉事）。汤姆听完只说 Cut your losses（及时止损），她却舍不得那笔钱。
3 分钟B2
场景
- 厨房
主题
- 金钱
第 17 章
被当成乔的阿姨：a mean curry（做得一手好菜）
汤姆和杰瑞家午餐，乔带女朋友凯蒂第一次来，玛丽也在。大家边吃边聊，聊到凯蒂的职业治疗师工作，又聊到汤姆 makes a mean curry（做得一手好菜）。可当杰瑞说 We think of you as his auntie（我们把你当他的阿姨看）时，玛丽一下笑不出来了。想学英式饭桌寒暄和夸人，很好用。
4 分钟B2
场景
- 厨房
主题
- 雅思
- 家庭冲突
第 18 章
客人走后闲聊儿子恋情：a dark horse（深藏不露的人）
客人一走，汤姆和杰瑞边收拾边聊：儿子乔这阵子总跟一个叫凯蒂的姑娘黏在一起。玛丽却不太乐意，嫌 He's only known her for five minutes（他才认识她五分钟）。送走玛丽后，两人感叹 He is a dark horse（深藏不露），说这小子藏得真深。
3 分钟B2
场景
- 客厅
主题
- 雅思
- 亲情
第 19 章
葬礼前上门探望罗尼：be glad when（盼着快点结束）
葬礼前，汤姆和杰瑞到罗尼家探望，问他 How are you managing（你过得怎么样）。罗尼说自己周末只吃了点豆子，一句 I'll be glad when this is over（等这一切结束，我就松口气了）让人鼻酸。大家还念叨外甥卡尔会不会 turn up（露面）。想学探望、安慰的英语，又克制又戳心。
2 分钟B1
场景
- 客厅
主题
- 死亡
- 亲情
第 20 章
葬礼结束他才赶到：turned up（露面）
琳达的葬礼上，一家人却还在等罗尼的儿子卡尔——he doesn't appear to have turned up yet（他好像还没露面）。牧师照常主持，读经、火化、祝福；等卡尔赶到，一切早已结束，只剩一句 I'm really sorry（我真的很遗憾）。
3 分钟B2
场景
- 教堂
主题
- 死亡
- 家庭冲突
第 21 章
葬礼后众人回罗尼家：out of the blue（突然、毫无预兆）
葬礼办完，众人回到罗尼家。有人堵在路上错过仪式，被一句 I'll never forgive you（我永远不会原谅你）半真半假地数落；外甥卡尔总是 out of the blue（毫无预兆）地冒出来，这回也没赶上。大家一边喝茶一边聊琳达，Good job it didn't rain（幸好没下雨）。想学葬礼后的安慰和寒暄，很真实。
4 分钟B2
场景
- 客厅
主题
- 死亡
- 亲情
第 22 章
葬礼后家里吵翻：one of those things（没办法的事）
罗尼的妻子刚过世，亲友聚在他家。有人被追问近况，直接甩出一句 Don't need an interrogation（用不着审我吧）；也有人冷冷地拿罗尼的脆弱开刀，一句 Very fragile, in't he（可真娇贵啊），把耐心彻底磨没。葬礼后家里那点积怨、冷嘲热讽怎么用英语接住，这几句话全是现成示范。
3 分钟B2
场景
- 客厅
主题
- 家庭冲突
- 死亡
第 23 章
不速之客上门赖着等：on the spur of the moment（一时兴起）
玛丽没打招呼就跑到杰瑞和汤姆家，开门的却是罗尼。她解释说自己 I just came on the spur of the moment（一时兴起就来了），天冷想进去等，还赶紧补一句 I'm not going to burgle you or anything（我又不是来打劫的）。为了证明认识这房子，她甚至开始描述厨房的布局。
3 分钟A2
场景
- 门廊
主题
- 孤独
第 24 章
上门讨杯茶聊近况：bits and bobs（零碎小东西）
玛丽一早就上门，说 I haven't had any breakfast（我还没吃早饭），接过一杯茶。她睡在乔的房间，屋里 All his little bits and bobs（全是他那些零碎小东西）；她承认 Sorry I'm such a mess（抱歉我这么狼狈），还轻声问 Does Gerri ever mention me（杰瑞提过我吗）。想学做客时怎么寒暄、怎么露出心事，很扎心。
2 分钟A2
场景
- 厨房
主题
- 雅思
- 孤独
第 25 章
后院抽烟陪人解闷：give you a hand（搭把手）
后院里，玛丽陪刚丧妻的罗尼抽烟聊天。她一会儿问他抽不抽大麻，一会儿聊猫王，又主动提出 I could come up and give you a hand（我可以上去帮你搭把手）。末了她感叹 It's really lovely to have someone to talk to（有人能说说话真好）。
5 分钟B1
场景
- 厨房
主题
- 孤独