黎明牆

第 1 章

父親帶他冒險磨性子：larger than life（像個傳奇）

攀巖者湯米小時候被老師說智力遲鈍，父親卻帶他滑雪、露營、爬巨巖，用冒險把他磨硬。larger than life（像個傳奇）形容父親在他心中的分量，toughen up（把人練得更皮實）正是父親的教育方式。想聊原生家庭、怎麼把人磨練出來，這兩句都用得上。

3 分鐘B2

場景

電話

主題

雅思
成長

第 2 章

奪冠之後遇見貝絲：head over heels（神魂顛倒）

十六歲的湯米跑去雪鳥看比賽，順手報了名，結果一戰奪冠，從沒人聽說過的瘦小孩變成冠軍；後來他在比賽裡遇見貝絲，一頭栽進愛情。head over heels（神魂顛倒）說的就是愛得不行，right off the bat（一上來就）形容感情來得又快又猛。聊一見鍾情、聊一戰成名，這兩句最省事。

3 分鐘B2

場景

健身房

主題

雅思
愛情

第 3 章

探險途中被劫為人質：sitting ducks（活靶子）

四個年輕攀巖者在吉爾吉斯斯坦探險，睡在千米高的吊帳裡，突然被下面的槍聲掃射。sitting ducks（活靶子）說的是他們掛在巖壁上無處可躲，caught up in（被捲進）這場叛軍與軍隊的衝突。想描述身陷險境、完全被動，這兩句很到位。

3 分鐘B2

場景

mountains

主題

勇氣

第 4 章

推綁匪下崖逃生：take matters into their own hands（自己動手處理）

被劫持的第六個晚上，湯米他們趁一名綁匪單獨看守、又碰上自己熟悉的地形，決定 take matters into their own hands（自己動手處理），把對方推下懸崖才逃出去；事後他整個人 broke down（情緒崩潰），說 The whole world came crashing down on me（全世界一下壓了下來）。想講驚險脫身、講事後崩潰，這些說法都很有力。

4 分鐘B2

場景

mountains

主題

勇氣

第 5 章

挑戰從沒人爬過的巖壁：on the verge of（瀕臨）

約塞米蒂的酋長巖高三千英尺，黎明牆更是從沒人徒手爬過。湯米和凱文要 in a single push（一鼓作氣）不留退路地爬上去，每一段都難到 on the verge of（眼看就要）滑落。想學怎麼形容「沒有退路」和「差一點」的極限狀態，這幾句很到位。

4 分鐘B2

場景

mountains

主題

勇氣

第 6 章

巖壁生活與心理自愈：get back on that horse（重新振作再來）

湯米和凱文在黎明牆上白天磕線、夜裡搭吊帳，手指疼得像抓刀片，第二天照舊更難。想說自己怎麼扛過來，可以用 get back on that horse（跌倒後重新振作再來），形容埋頭苦幹則說 a man possessed（像著了魔一樣拼命）。聊堅持、聊從創傷裡爬起來，這兩句很貼。

3 分鐘B2

場景

mountains

主題

治癒

第 7 章

切掉手指仍要攀巖：fire someone up（激起鬥志）

湯米用臺鋸時切斷了手指，醫生斷言他再也當不了攀巖者——這話卻把他 fire someone up（激起鬥志）。他後來對著一罐罐米、豆子和碎石 toughen up（把神經磨硬）般練那截殘指。想學怎麼形容「一句話把人逼出鬥志」，這兩句很帶勁。

3 分鐘B2

場景

醫院

主題

雅思
成長

第 8 章

切指後橫掃酋長巖：grow apart（漸行漸遠）

湯米切掉一根手指，回來後反而一路 go on a rampage（瘋狂掃蕩），把酋長巖的線路一條條拿下，被稱為「酋長巖先生」；他和貝絲把心血投進攀巖，也走進婚姻。可多年後兩人開始 grow apart（漸行漸遠），他說攀巖已不足以 hold it together（維持住）這段關係。聊事業狂飆、聊感情變淡都用得上。

4 分鐘B2

場景

mountains

主題

成長

第 9 章

離婚後一頭扎進巖壁：throw yourself into（一頭扎進）

貝絲離開後，湯米整個人都垮了，他開車到優勝美地山谷望著酋長巖，覺得 El Cap was all I had（酋長巖是我僅剩的一切）。於是他 throw yourself into（一頭扎進）一面沒人爬過的巖壁，用極限的挑戰把心痛擠出去。想學怎麼形容「拿一件事麻痺自己」，這兩句很準。

5 分鐘B2

場景

mountains

主題

治癒

第 10 章

帶病攀上第十段：pull for someone（為某人加油）

上牆第三天，湯米和凱文帶著感冒爬到第十段，往後每段都硬核，於是決定 pace ourselves（控制節奏）；山下一小撮人架起望遠鏡圍觀，說這是 a moment in history（歷史性的時刻），還說自己 pull for someone（為他加油）好多年了。聊控制節奏、聊為別人打氣，這幾句都好用。

3 分鐘B2

場景

mountains

主題

勇氣

第 11 章

冰凌像飛彈砸向營地：a far cry from（差得遠）

大風過後巖壁頂結冰，太陽一照，冰凌像飛彈一樣砸向營地，湯米卻一臉無所謂——他天生就是幹這個的，made for something like this（天生就適合）。凱文說，抱石和爬酋長巖 a far cry from（差得遠）。想學怎麼形容「差距巨大」和「天生適合」，這場很典型。

3 分鐘B2

場景

mountains

主題

勇氣

第 12 章

用吊包考驗新搭檔：go on faith（全憑信念）

湯米先拿八十磅的吊包考驗新搭檔凱文，兩人從巖壁頂端下降，屁股底下瞬間三千英尺。凱文說自己不懂的都得從零學，只能 go on faith（全憑信念）相信這是湯米的世界；面對那段光滑巖面，唯一辦法就是「飛身躍過去」，這個動作叫 dyno（動態飛跳）。聊信任搭檔就用得上。

4 分鐘B2

場景

mountains

主題

信任
友情

第 13 章

數年苦練只為一面牆：take a toll（造成很大損耗）

湯米缺了食指，靠拇指硬撐光滑巖段。解說提醒，像 5.14 這種難度是 virtuoso（大師級）的地盤，而黎明牆的難段比酋長巖其他線路加起來還多。幾年春秋往返，別人說這是 pipe dream（白日夢），在巖壁上生活又 take a toll（造成很大損耗）。想學「白日夢」「苦熬」這類說法，這場值得看。

2 分鐘B2

場景

mountains

主題

成長
勇氣

第 14 章

為攀巖掏空生活：beat your head against a wall（白費力氣地硬碰）

湯米獨自在科羅拉多訓練，滿腦子都是黎明牆，自己也承認 I was really lonely, honestly（說實話我真的很孤獨）；他認識了貝卡，可這段感情從頭就被攀巖佔滿。旁人忍不住問，你怎麼還能一直 beat your head against a wall（白費力氣地硬碰）？聊鑽牛角尖、聊放不下的執念，這幾句很扎心。

3 分鐘B2

場景

客廳

主題

成長
愛情

第 15 章

困擾六年的極限橫切：flip the switch（一下進入狀態）

湯米和凱文爬到巖壁一半的第八天，迎面是全線最難的一段橫切：三百英尺空白巖面。解說直呼 unnerving（讓人心裡發毛），因為過去六年練了上百天、上千次都沒成。只要過了這關，他們就 well on their way（進展順利）。想學怎麼形容「心裡發毛」和「走上正軌」，這場很到位。

3 分鐘B2

場景

mountains

主題

勇氣

第 16 章

磨多年的橫切一次成：come together（水到渠成）

湯米抓住刀片般鋒利的支點，儘量把身體撐開，突然來了自信——多年打磨的橫切，忽然 come together（水到渠成）地一次串成。凱文聽說後直呼 you've got to be kidding me（你是在開玩笑吧）。想學怎麼形容「水到渠成」和「不敢相信」，這兩句很地道。

2 分鐘B2

場景

mountains

主題

勇氣
成長

第 17 章

頭版報道引來圍觀：momentum（勢頭）

湯米剛拿下第十五段，記者的電話就打來了，《紐約時報》的稿子第二天登上頭版，一下就「炸開」；媒體請求像 a flood of（潮水般湧來），Suddenly, the whole world was watching（一下子，全世界都在看）。可對湯米來說，黎明牆始終是 a personal journey（個人的一段旅程）。聊一夜爆紅、聊承受關注，這幾句很到位。

4 分鐘B2

場景

電話

主題

身份

第 18 章

繞飛跳點爬個大圈：wears you down（一點點磨垮）

凱文反覆卡在第十五段，每摔一次就磨掉一層皮、少一分力氣，終於 lose hope（失去希望）；連等在巖壁上的湯米也快 fall apart（繃不住）。巖壁上住久了 wears you down（一點點磨垮），於是他 come up with（想出一個點子）：繞著飛跳點爬個大圈。想學怎麼形容「磨垮」和「想點子」，這場很實用。

5 分鐘B2

場景

mountains

主題

勇氣

第 19 章

荒唐繞行段破局：a new set of eyes（全新的眼光）

湯米碰上那個把他卡了多年的繞行段，換了一雙全新的眼睛，找出新解法——這段就像「為了過馬路繞街區走一大圈」，荒唐又絕妙；他還得在合理時間內 close the gap（把差距縮小），追上凱文。休息兩天後他 felt resolved（下定決心），說今天非成不可。聊換個角度想通難題、聊下決心，這幾句很傳。

3 分鐘B2

場景

mountains

主題

勇氣

第 20 章

差一點後選擇認輸：throw in the towel（認輸）

凱文等手傷癒合後再戰第十五段，冷風一吹，他覺得自己 weightless（沒有了重量），輕飄飄地掠過巖壁，可一切完美卻還是脫落。那晚他試了四次都沒成，只能 throw in the towel（認輸），轉而支援湯米登頂。想學怎麼形容「失重感」和「認輸」，這兩句很到位。

3 分鐘B2

場景

mountains

主題

勇氣
友情

第 21 章

衝向酒塔最後一段：envision（在腦中預想）

湯米一路衝最後幾段難線，朝三分之二處的酒塔進發；凱文在下面看著，說就算自己做不到，也真心替他高興，能 witness（見證）這段歷史太難得。幫湯米圓夢時他緊張到 freak out（快炸了），只求 make it through（撐過去）最後這一小段。想替人高興、想形容緊張，這幾句都貼。

3 分鐘B1

場景

mountains

主題

勇氣

第 22 章

拒絕丟下搭檔獨自登頂：hold someone back（拖累）

凱文卡在第十五段，湯米卻說 I don't care how long it takes（我不在乎你要花多久）；他不願 hold someone back（拖累）搭檔，更不想一個人登頂。面對媒體的吵鬧，他乾脆 tune out（遮蔽掉）：就你和我。想學怎麼表達「不催你」和「遮蔽外界」，這幾句都很暖。

4 分鐘B1

場景

mountains

主題

友情
信任

第 23 章

妻兒趕到見證見真章：the moment of truth（見真章的時刻）

湯米在最難的線路上做最後準備，妻子貝卡帶著兒子菲茨坐飛機趕來，抬頭找他。她說看他在自己最擅長的世界裡 in his element（如魚得水），湯米則想給菲茨當個 a good example（好榜樣）。如今到了 the moment of truth（見真章的時刻），他不會 give up（放棄）。聊家人支援、聊關鍵時刻，這幾句很暖。

4 分鐘B1

場景

mountains

主題

親情

第 24 章

重逢後一起登頂：no way in hell（打死也不可能）

凱文熬過七天終於拿下第十五段，連湯米都做不到的大跳他居然做到了。可他說，爬完這輩子的最難一段，卻連慶祝都顧不上，還得 catch up（追上去）；後面還有一排難段 keep coming（一個接一個來）。想學怎麼形容「追進度」和「硬磨」，這場很燃。

5 分鐘B1

場景

mountains

主題

友情

章節

❝ 《黎明牆》裡的其他獨白